民以食为天，中医学历来强调“药补不如食补”，并认为“是药三分毒”，因此历代医家和养生家都非常重视饮食保健，认为这是防病治病、健体延年的基础。
药补不如食补
由于食物有良好的营养、食疗效果及性、味、归经之分，所以，古代医家经常把食物的功用与药物等同。
例如，牛肉作为食品能补脾胃、益气血，古代医家就把牛肉的功效与中药黄芪划上等号。《韩氏医通》称：“黄牛肉补气，与绵黄芪同功。”羊肉甘温，益气补虚，名医李东垣认为:“补可去弱，人参、羊肉之属是也。”将羊肉之功与人参并列《五杂俎》云：“海参性温补；足敌人参；故曰海参。”民间俗称鹌鹑为“动物人参”，并将乌骨鸡的功效比作党参。
采用日常食物养生身体强健，延年益寿保健，既避免了药物的偏性，又使食补的含义有两个方面：一是补养虚衰之体，二是补充人体缺乏的某些营养成分达到祛病延年、益寿养生的目的。作为食补、食疗的饭菜、果品、肉食等，不但含有大量蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的各种微量元素等成分，食用后可以满足人体对营养的要求，还含有能够直接治疗疾病的有效成分，提高人体的防病抗病能力，增强体质，延缓衰老，所以是“固本之道”。食补作用和缓，既可保护胃气，一般又没有副作用，不需要懂得太多的医学知识，容易掌握。
另外，服食方法多样，炖、煮蒸、煲，任凭自己的口味。在进行滋补调养的同时，还可以享受美味佳肴。因而食补深受人们的喜爱，“药补不如食补”的名言也被历代传诵。
男人过了50岁，要少吃辛辣甜食，多吃肉菜，补充雄激素，身体好
男人是一个家庭的顶梁柱，很多男人基本都是在外面辛苦赚钱，为了养家糊口。所以男人给女人的感觉，都是可以依靠的有力的依靠。男人20岁到40岁前，都是精力非常旺盛的年纪。可是过了50岁后，身体的雄激素就会下降很多，因此要少吃些辛辣甜食，多吃含有雄激素的食材。今天来分享这肉菜都是含有大量的雄激素和锌，非常适合过了50岁的男人食用。
肉
男人过了50岁，最适合吃牛肉，生蚝，泥鳅，深海鱼等肉类食材，补充身体需要的雄激素。
牛肉
牛肉是一种含铁量非常高的食材，含有优质蛋白质，氨基酸等好食材，牛肉含的脂肪非常低，非常适合50岁后的男人经常食用，来补充身体所需要的营养的物质。
推荐做法
卤牛肉
食材：牛肉2斤，生姜适量，干辣椒适量，卤肉香料包，冰糖等。
做法：
①、将牛肉放入清水里浸泡2个小时，去除血水洗净。
②、往高压锅里加入洗净的牛肉，生姜片，干辣椒，冰糖，卤肉香料包，生抽，老抽，料酒等，食盐，加入没过牛肉的清水，盖上盖子，按下卤肉键。
③、时间到了，将牛肉捞出来装盘彻底冷却后，切成薄片装盘即可。
生蚝
生蚝是一种非常滋补的海鲜。生蚝含有大量的锌，优质蛋白质等。男人过了50岁后，经常吃些生蚝可以补充身体所需要的雄激素。
推荐做法
蒜蓉生蚝
食材：生蚝个，大蒜适量，葱少量，生姜少量。
做法：
①、将生蚝撬开，用牙刷将生蚝壳刷洗干净，放入蒸笼里。
②、大蒜去皮洗净切成末，生姜洗净切成末，葱洗净切成末备用。
③、锅里倒入食用油，下入大蒜末，生姜末炒香，加入食盐，生抽炒入味放入生蚝上，大火蒸熟端出来，撒上葱花即可。
泥鳅
泥鳅是一种营养价值非常高的食材。多吃泥鳅对肾非常好。男人过了50岁后，多吃泥鳅对身体非常好。
推荐做法
泥鳅豆腐汤
食材：泥鳅适量，嫩豆腐一块，葱适量，生姜适量。
做法：
①、将泥鳅处理后洗净备用，生姜洗净切片，豆腐洗净切成细条备用。
②、锅里倒入食用油，油热下入泥鳅煎至两面金黄，加入开水，下入生姜，豆腐大火煮开，转小火煮至汤色奶白，加入食盐，胡椒粉调味，撒上葱花即可。
菜
男人过了50岁后，除了多吃以上的肉，也最适合多吃菜，补充身体所需要的维生素等。
洋葱
推荐做法
洋葱炒肉丝
食材：洋葱2个，里脊肉半斤，生姜适量。
做法：
①、将里脊肉洗净切成细丝放入碗里，加入生抽，香油，淀粉拌匀腌制入味。
②、洋葱洗净切成细丝，生姜洗净切丝备用。
③、锅里倒入食用油，油热，下入里脊肉炒至变色，加入生姜，洋葱丝翻炒均匀，加入食盐，生抽翻炒入味装盘即可。
西红柿
西红柿的营养价值非常高。西红柿不仅适合女人经常食用，也非常适合，50岁后的男人经常食用。
推荐做法
西红柿炒鸡蛋
食材：西红柿2个，鸡蛋4个，葱适量。
做法：
①、西红柿洗净切成小块装盘备用，香葱洗净切碎。
②、往碗里打入4个鸡蛋液，用筷子搅拌均匀备用。
③、锅里倒入食用油，油热下入鸡蛋液翻炒成絮状装盘。
④、锅里倒入食用油，油热下入西红柿翻炒出汁水，加入鸡蛋碎，食盐翻炒入味装盘，撒葱花即可。
芹菜
芹菜含有大量的粗纤维，维生素是一种非常适合50岁后男人经常食用的蔬菜。经常吃芹菜可以防止便秘，对身体非常好。
推荐做法
西芹炒虾仁
食材：芹菜半斤，虾仁适量，生姜适量。
做法
①、将芹菜去掉叶子洗净切成小段，生姜洗净切丝备用。
②、锅里倒入食用油，油热下入虾仁翻炒至变色装盘。
③、锅里倒入食用油，油热下入芹菜翻炒至断生，加入虾仁，胡椒粉，食盐，生姜丝翻炒入味装盘即可。
总结
男人过了50岁，要少吃辛辣甜食，多吃肉菜，补充雄激素，身体好。男人过了50岁，身体激素下降，需要多吃以上的牛肉，生蚝，泥鳅，芹菜，洋葱，西红柿等食材。此外还要少喝酒，少吃抽烟，不熬夜，这样才是对身体比较好的做法。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
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