女人常因体内湿气太重，引起身体诸多问题。体内湿气会导致女性衰老速度加快，因为体内湿气重身体无法将食物中自带的营养物质全部吸收，体内血液无法满足身体运转所需，还会容易出现四肢无力、困乏、疲惫感强、脸色暗黄无光泽的现象，这样人看起来会显得苍老许多。其次，体内湿气重还会让你“胖成球”，当人体里的水过多，却又无法排出就会在体内堆积，特别是在腰腹部，这些湿气不断转化为脂肪，长此以往就慢慢成了一个“大腹婆”。那么，生活中就需要注意调理，而通过食疗是最健康又安全无副作用的。
先来看看体内湿气重是什么原因，你有没有下面的这些坏习惯。
1、口味重
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量均衡、饮食清淡。过于油腻、过咸、太甜等食物都不易消化，容易造成肠胃不适，影响肠胃功能。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
2、懒运动
适当运动，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，脂肪堆积越容易发胖，常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现。
3、熬夜
熬夜，睡眠不好是脾虚的症状，跟湿气重也有关系，成年人睡觉会流口水，就要注意是否体内湿气过重了。湿气重会影响睡眠质量，睡觉会很难入眠，并且还会出现记忆力减退，头昏脑胀等症状。
白开水泡“它”，排出体内“湿气”，清除体内垃圾，轻松瘦出小蛮腰
1、黄芪老姜
黄芪，是常见中药之一，其性温和，可以延迟衰老、祛湿利尿、提高免疫等作用；老姜有祛除风寒、化痰止咳、减脂刮油等作用。黄芪加姜经常饮用可以去子宫里面的湿气，减少炎症的产生。
2、薏米红豆
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。可以把薏米洗净晾干用锅炒熟，直接泡水喝。另外，红豆一直以来都是祛湿上品，具有清热解毒、通肠润便、养脾祛湿的功效。用薏米红豆一起煮汤可以祛除体内的湿气，女性经常饮用可以减轻或预防妇科炎症，对子宫更好。
3、苦瓜
苦瓜不仅有清热解毒的作用，而且将苦瓜晒干泡水喝还能祛湿解暑，苦瓜片中含有的一种瘦身特效成分，这种物质能够快速分解体内多余的脂肪。
4、冬瓜荷叶
冬瓜荷叶茶是肥胖者的理想食物，荷叶有利尿的作用,而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。常喝冬瓜荷叶茶不仅可以利尿消肿、清热化痰，还可以减肥美容，加快大肠蠕动，排出多余毒素。
5、蒲公英
蒲公英茶具有清热解毒的作用，而且具有较强的利尿功效，能够将体内的湿气和废物排出体外，而且还具有消脂减肥的作用，可起到养胃解毒的功效。
女人想要排出湿气达到减肥瘦腰效果，一定要坚持喝这些排毒祛湿茶，排出体内“湿气”，清除体内垃圾，轻松瘦出小蛮腰，子宫也会越来越好。