五月入夏，湿气容易影响脾胃的功能，通过饮食调理，增强孩子的脾胃功能，让孩子度过快乐的夏天。《内经》云：四季脾旺不受实，即勿补之。很多家长错误的认为，将最好的食物给孩子，就可以给孩子带来健康。但其实，孩子的脾胃功能并没有发育完全，无法像成年人一样将食物完全消化吸收，令食物积滞在胃肠，影响脾胃运化功能;脾主运化，积滞于胃肠的食物又会加重脾胃负担，让孩子积食等状况更严重。脾为后天之本，孩子的脾胃功能减弱，免疫力也就受到影响，孩子容易生病。孩子厌食或能吃但不长个，动不动感冒，易得过敏类疾病，容易长湿疹等等诸多问题都和脾胃功能失调有关。今天，小编给大家做一个夏季宝宝补脾胃饮食的梳理汇总，欢迎各位家长收藏备用哦!常见的补脾益气开胃消食的食物有：小米、粳米、锅巴、薏米、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子、扁豆、栗子、地瓜、红枣、土豆、胡萝卜、香菇。小米中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。《本草纲目》亦记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴泄泻等。粳米《千金方·食治》：“平胃气，长肌肉。”味甘，性平。能益脾胃，除烦渴。用于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足，口干渴等。薏米《本草纲目》：“健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。”生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。西米《药海本草》：“主补虚冷，消食。”《柑园小识》：“健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。南瓜《本草纲目》:“补中益气。”《医林纂要》:“益心敛肺。”《本草纲目》南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解*杀虫功能、生肝气、益肝血。熟藕《本草经疏》：“藕，生者甘寒，能凉血止血，除热清胃……熟者甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泄，生肌，及久服令人心欢止怒也。”山药《本草纲目》：“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。”补脾、养肺、固肾、益精、治脾虚泄泻。莲子肉《本草纲目》：“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢”。用于脾虚久泻。扁豆《本草纲目》：“止泄泻，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴。”《滇南本草》：“治脾胃虚弱，反胃冷吐，久泻不止，食积痞块，小儿疳疾。有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目。板栗《名医别录》：“主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥。”栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、*芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。板栗含有核*素(维生素B2)，常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。红薯《本草纲目》：“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。”味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿*、肠燥便秘。”大枣《神农本草经》：“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液”。胡萝卜《本草纲目》：“下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食。”《日用本草》：“宽中下气，散胃中邪滞。”可以益肝明目、步骤阅读利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。常用药膳1、莲子粥：莲子肉50克，粳米克，煮粥食用。有益胃健脾之效。2、山药饼：山药克，鸡内金50克，共研细粉，加水做成同等大小饼20个，烘熟，每次1个，每日2次。能消食健脾。适用于脾虚食少者。3、梨藕汤：鲜百合克，生啤梨2个，白莲藕克，盐少许。把啤梨与白藕放入清水中煲2小时，再加入鲜百合片，煮约10分钟，下盐调味即成。此汤三味合用，可治小儿伤风感冒、咳嗽等症。4、山药大枣汤：淮山药15克，大枣10克，荸荠粉10克，糯米30克，白糖20克。将淮山药洗净切成薄片，与大枣、糯米同时下锅加水煮至米烂，再将荸荠粉搅入锅中，最后加入白糖拌匀即可。功效：补脾健胃。适合疳积后期，主要表现为形体消瘦、肌肉松弛、气阴俱虚。京妈说，分享专业、实用的育儿知识，欢迎
