虐狗了！这两天河北的天气骤降，同事小王瘦小体寒，天气一冷就手脚冰凉，她老公听说中药可以补血益气、增强身体耐力，这不今天又来送十全滋补汤了。
手脚冰凉应该是很多女性朋友的常见问题，手脚冰凉也就是中医常说的“阳虚”俗称“寒底”，中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，闭则不同，外界环境的寒冷变化，致使肝脉受寒，造血功能受影响，导致肾脏阳气不足，肢体冰凉，手脚发白甚至出现疼痛。
此时提醒体型较瘦、虚寒体质的女生们；要风度不要温度美女们；长期坐办公室不走动，压力大的白领们要当心了，手脚冰凉可不是好事。要注意补铁，增强抵抗力，现在推荐给大家三种暖身汤，让我们在这个寒冷的冬季暖起来。
1、牛腩滋补汤
原料：牛腩、白萝卜
药材：当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳
做法：
（1）牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。
（2）锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时。
（3）待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。
2、黄芪当归生姜羊肉粥
原料：生姜、羊肉、粳米
药材：黄芪、当归、生姜、生羊肉、粳米
做法：
（1）准备黄芪30克，当归20克，生姜10克，生羊肉克，粳米80克。
（2）将黄芪、当归先煮20至30分钟，将药渣捞去，留汁炖羊肉。
（3）待羊肉烂后，放入生姜，陈皮丝（5克），粳米煮30至50分钟，即可食用。
3、大枣姜汤
大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然就温暖起来了。
中药对手脚冰凉的调理效果是非常不错的，例如：黄芪是男女都很适用的补药，可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康；杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功能；天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效；肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和，适于久服滋补，对人体极有好处。
如果你一直被手脚冰凉而困扰，或者感到最近血亏体弱，不妨试试以上的几道暖汤。
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