科学抗白北京中科技术精湛 http://inews.ifeng.com/50993692/news.shtml胃不好吗，该怎么办呢，想要调理好自己的胃，吃这些食物肯定不能少了，下面一起来看看吧!水果山药材料：山药、香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、纯牛奶1.首先把山药洗净去皮，再切成块放到碗里面，隔水蒸30分钟，直至山药软化很容易就捣烂为止2.将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块3.将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊，加入少量纯牛奶均匀搅拌4.将水果铺在山药上，重新回锅蒸5分钟左右即可食用营养：使用于多种水果，能够均衡补充维生素与矿物质，山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴苹果汤材料：苹果、蜂蜜、枸杞1.将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用2.苹果去核，不要削皮，并切成大丁3.取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水4.大火煮开，转小火25分钟5. 将枸杞倒入，煮开就可以营养：苹果具有健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛砂仁*芪猪肚材料：*芪、砂仁、猪肚、葱姜1.将砂仁去杂洗净，*芪润透切段，葱、姜拍碎2.猪肚反复洗去污杂及沾液，放沸水锅焯一会，捞出用清水洗净3.将砂仁、*芪装入猪肚放入锅内，加水炖熟4.煮好后去掉药物，猪肚切条放入碗内，加盐、胡椒粉调味，盛入碗中即成营养：益气健脾，消食开胃。砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用南瓜山药粥材料：大米、小米、南瓜、山药、枸杞、冰糖1.先将南瓜切成小块，山药切成小块2.锅中倒入小半锅清水，水开后下入小米、大米，大火烧开，转小火，煮20分钟3.再放入南瓜、山药，小火煮15分钟4. 下入洗净的枸杞，放一勺冰糖，拌匀，煮一分钟，即可出锅
往期回顾
◆餐前感恩词
◆宇宙的法则
◆每天早上吃一个苹果的好处
◆辟谷与绝食的十大区别
◆人体排*时间
◆人类的健康与自然环境的密切关系
◆保护心脏的34种素食，值得收藏!
◆中华汉字：穿越千年时空的信息能量
◆道家养生粥
中国历代道家、医家经常使用粥品养生疗疾
互动交流长按