大家好，我是美妈。女人的脸就像一张名片，虽然大家都很欣赏内在美，但是在这个现实的社会，没有一点外在美，别人不太想了解你的内在美。而且女性过了一定的年纪，衰老的速度是男性的两倍。这个时候更加需要好好保养自己的身体，大家总是看到别人的漂亮，觉得很多人就是天生丽质，但是其实女人真的都是靠保养出来的，还是那句话：没有丑女人，只有懒女人。
三十岁以后，女性的皮肤会有很多的改变，因为胶原蛋白的流失，卵巢的衰退，内分泌失调等原因，总是会显得脸色蜡黄，暗淡，或者斑点很多，要么就是整个人苍白不红润，皮肤会变得有点干瘪。这个时候，补气血，补胶原蛋白就很重要。
今天给大家推荐5碗“漂亮水”，做法简单又好喝，每天一碗，精神饱满，气色好，心情好，越显年轻。
第一碗：
做法：1.炖锅中加入适量的清水，煮得微微沸腾，打入一颗鸡蛋，不用搅拌，慢慢煮凝固，然后提前泡好一点红枣，剪成碎状，放进去一起煮。
2.把鸡蛋煮熟以后加入三勺酒酿（超市有卖，随便一碗甜酒就可以了），把酒酿煮开后，加入一两颗红糖，煮融化，搅拌均匀。
3.最后撒入一点枸杞点缀，关火闷5分钟就可以出锅了，相信很多人都不陌生，这款暖宫汤做法有一些也不一样，但是对女人特别好。
第二碗：
做法：1.准备小半碗醪糟（甜酒，又叫酒酿），一个鸡蛋放碗中打散备用。
2.准备一口干净的奶锅或者炖锅，把毫升的纯牛奶倒进去，慢慢开小火加热，等待冒一点小泡，就加入一克小苏打，快速搅拌均匀，再把醪糟加进去，煮沸，注意火候不要让牛奶溢出来。
3.趁着沸腾把鸡蛋液画圈圈淋进去，马上关火，快速搅拌均匀，这样就可以形成蛋花了，不会煮成块。
4.最后放入提前准备好的黑芝麻，坚果碎之类的食物，搅拌均匀就可以盛出来喝了，喜欢喝甜点的可以放几颗冰糖，我一般都是直接喝。
第三碗：
做法：1..准备以下材料，鹌鹑蛋8颗，当归3片，党参10克，黄芪6克，红枣6颗，桂圆3颗，黑糖或者红糖2块，枸杞一抓。
2.红枣洗干净，桂圆剥壳备用，黄芪，党参，当归泡水5分钟，鹌鹑蛋煮8分钟左右放冷水中剥壳即可。
3.准备一口干净的锅，刚刚泡好的黄芪党参当归水，一起带药材倒入锅中，煮15分钟左右。
4.再把桂圆，鹌鹑蛋，红枣，放进去一起煮，再把两块红糖放入搅拌一下，大概煮10分钟即可。
5.最后把枸杞撒进去，关火焖几分钟就行，早上起来喝一碗，营养健康又补气血，满满的活力。
第四碗：
做法：1.准备30克红豆，花生30克，红枣15克，红糖10克，枸杞5克，干百合8克，把食材都清洗干净，红枣去核备用。
2..把所有食材放进破壁机中，加入毫升水，按米糊模式，等待打完就可以倒出来放温热喝了，五红汤下奶最好，主要是很补气血。
第五碗：
做法：1.准备小半朵银耳，提前泡发，剪掉根部，撕成碎片备用，红枣，枸杞，姜片（多一点），桂圆，山楂3片，百合5克，洗干净放入锅中，加入适量清水，炖煮1个小时左右，最后10分钟再把糖加进去煮。
2.把银耳煮出胶就可以了，如果想省时间可以直接用高压锅煮30分钟即可。喜欢吃鸡蛋的，可以把提前煮凝固剥壳再放进去一起煮，吃鸡蛋固元气。
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