导语：衰老是一种自然规律，但是对于女性朋友来说，却最害怕提及到衰老这一个词，所以在平时女性朋友会卯足了劲进行保养，不管是身体的保养还是皮肤的保养，都希望自己看上去比同龄人更显年轻。
不过在日常生活当中有一些小细节或许会加速我们的衰老，但是有很多女性朋友天天做却不自知。今天看完之后一定要改掉！
01女性衰老“加速器”排名公布，勤洗头排第4，榜首很多人都在做
第一名：熬夜
熬夜成了很多人的常态，尤其是女性朋友喜欢追剧，晚上躺在床上，这才是属于自己真正的时间可能就会打开手机看一下自己喜欢的电视剧，但是追剧的时间过得特别快，不知不觉可能就会熬到后半夜。
如果女性朋友经常熬夜，即便是平时经常敷面膜，也会影响自己的皮肤状态，而且手机的光会导致皮肤越来越粗糙，并且也会导致黑眼圈加重，时间久了之后，还会导致女性的内分泌失调，这样就会让女性朋友的皮肤出油冒痘，甚至还会出现色斑，加速女性的衰老。
第二名：喝奶茶
现在很多女性朋友特别喜欢喝奶茶，而且各种网红奶茶店满大街都是，虽然奶茶喝起来口感比较好，但是奶茶当中的糖分以及添加剂含量都是非常高的。
如果经常喝含糖量比较高的奶茶，就会加速细胞的衰老，也会导致细胞失去活性，皮肤变得越来越松弛，导致黑色素沉积在脸上，皮肤状态越来越差，也会加速衰老。
第三名：不注重防晒
很多女性朋友对于防晒是有误解的，认为只有夏天才需要涂抹防晒霜，但是只要有阳光照射的时候，就需要对皮肤进行保护，而且防晒主要是隔绝紫外线对皮肤的伤害，所以一年四季都要做好防晒。
女性朋友在做防晒的时候除了涂抹防晒霜之外，做好物理防晒也是非常关键的，尤其是夏天太阳特别强烈的时候，出门可以打遮阳伞，也可以戴遮阳帽或者穿防晒衣。
第四名：勤洗头
发型对于我们颜值的影响也是非常关键的，如果我们头发容易出油或者容易出现头皮屑，就会大大降低我们的颜值，所以有一些人可能会每天早上起床之后洗头发，然后用吹风机吹出一个漂亮的发型，这样就可以美美的出门了。勤洗头发本来是一种好现象，但是如果洗头太勤的话，也会损伤细胞的角质层，损伤毛囊，导致脱发现象更加严重，大家在平时可以保证每2~3天洗一次头发，而且洗头时一定要将洗发水完全冲洗干净，以防止毛囊受损。第五名：枕高枕头
有一些女性朋友在平时枕头垫得非常高，觉得这样睡起觉来特别舒服，但是如果长期枕特别高的枕头，就会导致我们的脊柱发生生理弯曲，女性朋友走路的时候就会出现弯腰驼背的现象，这样就会影响女性的气质，也会让女性朋友看上去比同龄人更显老。
其实我们枕头的高度应该大约是一个拳头的高度，而且软硬一定要适中。
第六名：常吃甜食甜食是很多女性朋友的最爱，在平时适当吃甜食可以分泌更多的多巴胺，让女性朋友的心情愉快，不过大部分甜食属于大分子糖，不利消化，很容易出现肠胃不适，而且长期吃甜食也会导致细胞失去活性，导致体内的胶原蛋白大量流失，皮肤越来越黯淡无光，看上去要比同龄人更显老。
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黄芪中医认为：脾为后天之本。脾为后天之本。在平时女性朋友很容易出现气血不足的现象，这个时候女性朋友的脸色就会蜡黄，看上去没有一点精神，那么女性朋友在平时就可以用黄芪来泡水喝，帮助改善心肌供血，提高免疫功能，也能延缓细胞衰老。三七人参补气第一，三七补血第一。有一些女性朋友会出现缺铁性贫血的现象，在平时可以适当用三七来泡水喝，帮助扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性。山药片山药属于一种药食同源的食材，《本草纲目》记载：山药片味甘、性温，入肺、脾、肾三经，具有益肾气、健脾胃、润肺化痰的好处。山药当中含有皂苷，多种维生素，膳食纤维，矿物质以及植物化学成分，在平时女性朋友多吃山药可以达到健脾养胃的效果，也能够让皮肤状态越来越好。当归当归有着补血活血的效果，在平时适当用当归泡水喝，可以起到美容养颜调理月经的效果，还可以辅助治疗妇科疾病，尤其是对于患有妇科类肿瘤的患者，长期服用可以提高身体的抵抗力和免疫力，不过女性朋友在月经期间千万不要服用当归，很容易导致经血量增加，经期延长。结语：其实女性朋友不用畏惧衰老，在平时只要注重保养，注重生活当中的各个小细节，多运动多喝水，在保证身体健康的基础之上，也可以保证我们的容颜不老！