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阿啾女人40-55岁，身体机能开始有所下降，处于闭经期的阶段。因此，日常的饮食、作息等因素，长期不注重身体的保养，中医上，由于女性体质偏凉性，容易出现气血不足的症状，人体气血运行有所失衡，容易影响到女人的气色，使面部呈现脸色差的表现：肤色暗沉无光、唇色较黯淡。因此，妇科医师建议：女人40-55岁，气血不足，脸色差，常和3碗汤，气血更好。一、木耳银耳汤：木耳所含有黑木耳多糖，可以人体血液的含氧量提高，气血更通畅，利于气血的补充。银耳有丰富的天然植物性，可以调节内分泌，使气血运行加快，改善脸色差。木耳银耳汤具体做法：食材有木耳、银耳、冰糖，首先将木耳洗净，银耳泡发30分钟备用，在砂锅中加入适当的清水，随后加入木耳、银耳，盖锅转小火煮至15分钟后，根据个人口味，添加适当冰糖即可。二、双红补血汤：双红补血汤主要以红枣、红薯为主，红枣含有很好的养肝主要，中医认为，肝主藏血，肝气疏通使气血运行通畅，缓解气血不足，润气色。红薯是粗纤维的食物，助于肠道蠕动，可改善血虚所引起的便秘，在一定程度上，改善气血不足。双红补血汤具体做法：食材有红枣、红薯、冰糖。首先把红薯洗净切块，红枣去籽备用，另起砂锅待沸水烧开，加入红枣、红薯，盖锅转小火熬至20分钟，最后根据个人的口味，添加适当的冰糖即可。三：乌鸡栗子汤：女人40-55岁，常喝乌鸡栗子汤，可改善脸色差，气色更好。乌鸡所含有铁物质，可改善女人的气血两虚所引起的气色不足，并补充元气，使脸色更好，栗子所含有丰富的蛋白质、纤维素，可提高脾胃运行水液能力，从而利于人体补充气血。乌鸡栗子汤的具体做法：食材有乌鸡、栗子、枸杞、盐、油。首先将乌鸡洗净切块，栗子剥壳备用，另起砂锅加入适当的清水，随后放入乌鸡、栗子，根据个人口味所添加适当的调味料，盖锅小火熬至40分钟即可饮用。更多补气方法，点击这里妇科医师：女人40-55岁，气血不足、脸色差，常喝木耳银耳汤、双红补血汤、乌鸡栗子汤，气色更好。除此之外，我们在日常生活中，可以多做一些温和的运动，促进血液循环，提高人体的新陈代谢，有助于气血的生成，例如瑜伽、散步、跳舞等。