随着物质生活发生改变后，节奏的加快，让更多人出现了较多的不良习惯。长时间保持下去，将会给身体健康带来问题。尤其是现在很多人都面临的亚健康状态，负责机体代谢、解毒的肝脏、肾脏受到威胁，肠胃功能也大大下降。
为了避免更大的不适，需要大家提前预防，从生活中做起，用食疗的办法，帮助机体变得强大，抵抗更多的病毒。在多种平民养生食材中，推荐大家使用的是西洋参。
西洋参是多年草本植物，可能大家觉得它和人参非常相似，这是因为它和人参都是属于五加科人参属，只不过品种不一样。在价格上，人参要更昂贵，而西洋参则是属于平民的养生食材。
在日常食用时，不仅可以把它磨成粉末用热水冲服，还能炖、蒸、煮后食用，效果较为突出。另外，西洋参还适合和其他食物进行搭配，它的 搭配被发现了，看看你都这么做过吗？
西洋参和枸杞搭配：枸杞也是养生食材之一，有宁夏枸杞和黑枸杞，大家可以任意选择，它们之间的区别主要在于黑枸杞中有较多花青素，但可以从其他食物弥补，如桑葚、黑豆、黑米、葡萄等等。
根据经济情况来选择即可，在传统中医上认为，枸杞能补肝养肾，有辅助调节肾肝虚损、腰痛酸软、头晕等功效。
但对于肠胃不好的人，枸杞属于寒性的食物，而西洋参属于热性，两者结合可以中和，适合绝大多数进补的人群，在饮用后没有不良反应就可以放心喝。
黄芪和西洋参搭配：黄芪也是补气食物之一，和西洋参搭配，两者都有虚补的功效。在中医上的作用为气血双补，有利于机体免疫力低下的人服用，需要强精补肾、增强免疫力的人适量饮用。
因两者的味道都有苦味，大家在浸泡时，可加入可以调味的红枣、桂圆，味道上大家也可以接受。
西洋参和红枣搭配：红枣在《中国药典》中记载：有补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁的功效。西洋参则是性苦、微甘，入心、肺、肾经，可用于补肺降火、养胃生津。
两者一起搭配，具有养阴益胃、补肝肾、增强机体免疫力等功效，食疗效果翻倍，味道 。