1、虫草苁蓉炖羊肉：滋养养颜食谱
材料：冬虫夏草10克，炮天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉克，生姜2片。
做法：羊肉摊沸水锅中煮5分钟，掏出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉、离别用净水洗净，集体用料放入炖盅，加水适当，盖好，炖3小时，下盐调味食用。
工效：此汤可治黑眼圈、头晕目炫及飞蚊症。
2、虫草炖鹌鹑：妇幼保健药膳
材料：冬虫夏草10克，鹌鹑8只，生姜10克，葱白10克，胡椒粉2克，盐5克，鸡汤克。
做法：将冬虫夏草去灰屑，用酒浸泡，洗净；鹌鹑屠宰后，沥净血，用温水（70℃）烫透，去毛、内脏及爪（由背部刨开掏去内脏），再放入沸水内略焯1分钟后，捞出晾冷；葱割断；姜切片。将每只鹌鹑的腹内放入虫草2-3条，8克虫草分八份放完。而后逐只用线缠紧放入盅子内，鸡汤用盐和胡椒粉调好味，贯注盅子内，用湿绵纸封口，上笼蒸40分钟即成。
工效：补气血，益肺肾，止咳嗽。用于妇女保健。
3、虫草花胶炖乳鸽：补益气血食谱
材料：冬虫夏草10克，乳鸽1只，花胶30克，生姜1片。
做法：乳鸽去毛，洗净，冬虫夏草、生姜洗净，花胶浸发，切丝洗净，集体用料放炖入容器，加适当沸水，少量酒，加盖，隔水炖3小时，调味供用。
工效：补益气血，用于病后体虚、 昏迷，妇女带劣等。
4、冬虫夏草黄芪煲仔鸡：防病强身食谱
材料：冬虫夏草1~4克，黄芪20克，仔鸡1只（~0克），葱段、姜块各10克，料酒10克，精盐5克，味精1克，鸡精1克，胡椒粉2克。
做法：冬虫夏草洗净；黄芪润透洗净，切成薄片，而后装入纱布袋中，扎紧袋口。将仔鸡屠宰后，去除毛、内脏及爪等，洗净；葱洗净切段，姜去皮洗净拍松。沙锅中参加仔鸡、黄芪药纱袋、冬虫夏草、料酒、葱、姜及适当的净水，置武火上烧沸。烧沸几分钟后撇去浮沫，改用文火煲约1小时。至鸡熟时拣出药纱袋、葱段、姜块，下精盐、味精、鸡精、胡椒粉调好味便可。
工效：滋阴润肺，补中益气。合用于肾阴吃亏、肺性格虚而至的腰膝酸软、少气懒言、神疲惫力、手脚萎软、体虚多汗等症。安康人食用更能防病强身，益寿延年。
吃冬虫夏草要注意甚么
一、从药效和经济两个角度思量，虫草屡屡3克—4克便可，响应地炖汤时所加的肉和水也不宜太多，尽管把肉和汤以及虫草渣“吃干喝净”。
二、虫草的炖煮功夫不宜太长， 不要超越2个小时，时时1小时左右便可，且宜采纳“文火”，火力不要过大、过猛，若为求肉质松软，可先炖一段功夫，以后再下虫草。
三、炖虫草时宜用沙锅、瓷锅或玻璃锅，不要用铁锅和铝锅。
服用虫草必需把握“度”。其一，虫草在人体内表现作用须要有必要量的堆集，常常起码要保持服用1个月—2个月；其二，虫草固然药性仁慈，不宜整年恒久不接续服用，恒久超量服用也可毁坏机体均衡，正所谓矫枉过正。
三世源冬虫夏草微店，扫描