冬11月，气温下降，各大的地区早已从冷转寒。而气温的变化无常，无疑会导致自身的免疫力低下，疾病缠身的情况出现！而关于养生的知识点，可以说从来就没有趋弱过。冬季我们不但要做好防寒保暖的措施，更为重要的是进行养生保健。其中国茶文化可以说是源远流长，从古至今，花草果茶饮可以说深受大众的喜爱度。山楂别看个头小，味道酸酸的，但是其营养价值可高估不了。
山楂是生活中最常见的一种风味独特的果实，更是最常见的一类滋补的中药材。其中所含有的丰富的维生素、胡萝卜素以及多种有机酸物质成分在内，对于身心健康发展起到极大的好处，不妨与小编一起去看看吧！
食用山楂好处多，不论男女，帮肠道“洗洗澡”，助血管更健康！
1、预防心血管疾病
山楂味酸，营养价值高，其中所含的*酮类物质成分，对于预防心血管疾病起到调理工作。日常食用山楂，从而可以疏通血管的通畅性，扩张其血管的大小，使其血压和胆固醇的含量得到明显的降低，帮助血管更健康，人少生病。
2、补血养颜
山楂是公认的具有活血化瘀的食物，非常的适合于血瘀型痛经女性饮用；山楂中含的矿物质成分，可以让人体进行血液的补充和供给，不但可以改善女性气血不足情况，甚至对于皮肤暗*、痘痘、*褐斑、肥胖等起到补血养颜、滋阴补血的功效。
3、健胃消食
山楂的营养价值和药用价值都非常的高，其中所含的果胶物质成分，具有极强的吸附性，可以将肠胃壁内的*素和垃圾进行排出，有助于给肠道清清*、“洗洗澡”，起到健胃消食、润肠排*的效果，避免腹胀、积食的情况。但是对于胃酸过多、胃炎、胃溃疡等患者来说，不适合空腹饮用。
用山楂泡水喝，功效多，不论男女，懂得这样“搭配”，身体更受益
1、山楂+*芪=益气活血
将*芪和山楂将冷开水冲洗后，放入到保温杯中，用将近毫升的沸水冲泡，等待30分钟后，口感为 。其*芪乃补气行气的食材，日常将*芪和山楂进行搭配，从而可以增强机体的抗病能力，有效的降低血糖的水平，扩张血管的大小，对于防治三高人群起到调理工作，可谓是中老年人 的饮品之一。
2、陈皮+山楂=燥湿化痰
陈皮性温，味苦，入脾、肺经，具有理气调中、燥湿化痰的作用；日常将陈皮和山楂放在一起进行搭配，从而可以将其药效中和，起到消食化积、活血散瘀、补脾益气的作用。有效的增强机体的抗病能力，对于三高、湿气重的人群来说，乃不二之选择。
3、山楂+决明子=通便润肠
决明子味苦性干，入肝、肠经，其中所含的物质成分，从而可以缓解内热所引发的大便干结等情况，并且可以将体内的*素和垃圾排出；日常将山楂和决明子茶进行搭配的话，从而可以将其药用价值达到 。有效的促进胃液分泌，并将肠道内的油脂和垃圾排出，从而改善便秘的现象，起到通便润肠、排*养颜的价值、
山楂营养价值高，但是其酸性具有一定的腐蚀性， 饮用山楂后，及时的用白开水进行漱口，避免腐蚀牙齿的危害性出现。你喜欢食山楂吗？你通常都是如何进行搭配的话，不妨留言下方进行评论，和大家进行分享！