作为一枚怕冷星人，真的特别怕过冬，尤其一到冬季，即使衣服穿的再厚，依然觉得很冷，一整晚睡觉手脚都暖不过来，冻得生无可恋。
体寒不仅容易导致气血不足和肾虚等症状，同时也会给身体带来诸多的危害。那么女性体寒怕冷的咋办呢？除了穿足够的防寒衣物时，另外还需要重视饮食，在冬天要多吃一些驱寒的食物。
1.当归羊肉汤
一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。羊肉汤属热性，营养丰富，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。
做法：羊肉剁小块，先放开水中焯汤一下，再清洗干净备用，当归和红枣、生姜分别处理好待用；砂锅里注入适量清水，放进红枣和姜片、羊肉、当归片，大火烧开，捞去浮沫，转小火再慢炖2.5小时就可以了，食时，加入食盐调味即可。
2.黄芪桂圆粥
黄芪属于一种中药，味甘，性质微温，对人体有补充益气；桂圆性质温而味道甘，对心脾有益处，能够补气养血，具有很好的滋补效果。
做法：党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g，原料洗挣，党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。
3.胡椒猪肚山药汤
胡椒性温，有温中散寒的作用，猪肚养胃，有散寒止咳的作用，冬天有感冒，脾胃虚寒，手脚冰凉的症状，可以喝胡椒猪肚汤来驱寒。
做法：猪肚一只洗净，新鲜胡椒捣碎后放入猪肚内，拧紧猪肚口，放入砂锅中，加清水煲1个半小时左右，待汤稠猪肚熟时，放入切好的山药块，将猪肚捞起切成丝，再放进汤内同炖20分钟，加入食盐调味。
4.排骨萝卜汤
民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的俗语，因此，在冬天食用此菜是非常滋补的。萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效，冬天多吃萝卜也可以预防感冒，在寒冷的天气端上一碗热气腾腾的萝卜排骨汤，肯定会受到全家老少的一致欢迎。
做法：克萝卜洗净切成滚刀块，克排骨焯水备用，锅内毫升清水，放入姜8片，萝卜，排骨，滴少许醋，盖上大火烧开后转小火炖1小时，加少许盐调味，撒上葱花即可。