#夏方养生指南#
导语：随着人们的养生保健工作越来越高，很多人会通过用西洋参滋补身体，平时适量食用西洋参，能在一定程度上延缓衰老速度，当出现气血亏虚问题时，也可以通过吃西洋参来滋补气血，还能达到健脾养胃的作用。西洋参适合大多数人，属于补而不燥的养生用品。
生活中适当用西洋参泡水喝，能起到清热生津、滋阴补气的作用，如果将西洋参与其他食材搭配在一起泡水喝，对身体的好处会更大。
01西洋参的好处有哪些？
★提升免疫力
西洋参作为一种保健药材，能促进血清蛋白和骨髓蛋白的合成。还能帮助提高机体的免疫系统，从而抑制癌细胞滋生，达到抵抗癌症的效果。
★保护心脑血管
经常服用西洋参，能帮助抵抗心律失常和心肌缺血等问题，特别适合冠心病人。适当吃西洋参，还能达到调节血压的作用，对于患有心脑血管疾病的人，也可以通过吃西洋参来稳定病情。
★治疗糖尿病
西洋参能达到降糖和调节胰岛素分泌的作用，还能促进糖代谢和脂肪代谢，对于治疗糖尿病具有一定的辅助作用。
★增强中枢神经系统功能
西洋参中的皂苷还能有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳和增强记忆力的作用，也适用于失眠、烦躁和记忆力衰退等症状。
02西洋参的“黄金搭档”找到了，搭配泡水喝，肝变干净，睡眠也好了
→西洋参+枸杞
如果将西洋参和枸杞搭配在一起泡水喝，两种药材都能起到补气补肾的作用，西洋参味甘能起到补气养阴的效果，搭配枸杞一起泡水喝，就能起到滋补肝肾和明目的效果。
同时饮用能帮助消除疲劳、抵抗衰老，对于治疗头晕目眩、四肢酸软和耳鸣能起到调理作用。两者搭配在一起还能提高人体的免疫功能，建议在汤液中反复冲泡，或者将西洋参和枸杞一起嚼碎后服用滋补，效果会更明显。
→西洋参+黄芪
将黄芪和西洋参搭配在一起泡水喝，补气效果也特别明显，黄芪能起到益气升阳、利水消肿和固表止汗的作用，长期服用黄芪还能提高自身免疫功能，提高抗疲劳能力。
西洋参和黄芪搭配在一起泡水喝，补气效果会更加明显，身体素质也能得到增强。
→西洋参+党参
我们将西洋参和党参搭配在一起泡水喝，就能起到养血生津，健脾补气的效果，还能有效治疗头晕目眩，虚劳咳嗽等问题，两者搭配在一起泡水喝，不仅能起到养肝明目的作用，还能增强自身的免疫功能，达到补肾益精的效果。
→西洋参+蜂蜜
将西洋参和蜂蜜搭配在一起泡水喝，就能起到补中益气和健脾养胃的效果，还能达到滋阴润肺的作用。蜂蜜能起到安神养气的效果，两者相搭配保健效果会翻倍，西洋参中含有丰富的 酸维生素和微量元素，既能增强人体的免疫功能，又能帮助改善心血管功能。而蜂蜜能起到滋润肠道的效果，帮助缓解便秘问题，改善睡眠症。
女性需要注意避免在经期间服用西洋参泡水，否则容易让痛经现象加重，糖尿病患者也不能进食蜂蜜，避免让血糖不受控制。
03西洋参泡水喝时需要注意什么？
1、不能和萝卜一起服用
西洋参是补气之物，而白萝卜能起到通气的效果，两者同时服用这种食物，可能会出现过敏或中毒反应。
2、如有不适及时就医
部分人服用西洋参后容易出现一系列不良症状，比如腹泻、食欲不振或体温下降等问题，若身体长出不同性别大小的水泡，且瘙痒感特别严重，应立即停止服用西洋参，并及时就医。