是不是觉得记忆力越来越不好了？
记忆力是人类认知能力的重要组成部分，能让我们能够学习新知识、掌握技能、回忆过去的经历和情感。
随着年龄的增长，人体的各项生理机能会逐渐衰退，记忆力也会受到一定的影响。老年人往往更容易出现记忆力下降的问题。
长期处于高压力状态下，人体会分泌过多的应激激素，如皮质醇，这些激素会对大脑的神经元产生损害，从而影响记忆力。
不良生活习惯如熬夜、吸烟、酗酒等，会对大脑的健康产生负面影响，导致记忆力下降。
大脑的正常运转需要充足的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果缺乏这些营养物质，会影响大脑的发育和功能，从而导致记忆力下降。
记忆力出现下降时，不要去追求所谓的保健品！其实大自然一些珍贵的宝藏，就能帮助我们增强记忆力！
黄芪和枸杞，大自然给我们的宝贵名品，想要增强记忆力，不妨用起来吧。
黄芪，又称东北黄芪、膜荚黄耆、绵芪，其根部可以入药，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌等功效。
在中医理论中，气是人体生命活动的基本物质，而黄芪能够补充人体的元气，增强机体的功能。
黄芪中的有效成分可以扩张脑血管，增加脑部的血液流量，为大脑提供充足的氧气和营养物质，从而改善大脑的功能，提高记忆力。
还具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少自由基对大脑神经元的损害，保护大脑的健康。
还能调节大脑中的神经递质，如乙酰胆碱、多巴胺等，这些神经递质对记忆力的形成和巩固起着重要的作用。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，枸杞富含多种营养成分，如枸杞多糖、胡萝卜素、维生素C、维生素E等，这些成分对人体健康有着诸多益处。
枸杞中的枸杞多糖等成分可以保护大脑中的神经细胞，减少神经细胞的死亡，从而维护大脑的正常功能。
还可以促进大脑中的神经再生，增加神经细胞的数量，提高大脑的学习和记忆能力。
拓展：如何使用黄芪枸杞增强记忆力1、黄芪枸杞煲汤
材料：黄芪20克，枸杞15克，鸡肉(或排骨、瘦肉等)适量，生姜、料酒、盐等调料适量。
做法：将鸡肉洗净切块，焯水备用。黄芪、枸杞洗净，生姜切片。将所有材料放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火炖煮1~2小时，加入适量的盐调味即可。
功效：这款汤品具有滋补身体、增强免疫力、提高记忆力的作用。
2、黄芪枸杞煮粥
材料：黄芪15克，枸杞10克，大米适量。
做法：将黄芪、枸杞洗净，大米淘洗干净。将黄芪放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火煎煮20分钟左右，取出黄芪，留下药液。将大米和枸杞放入药液中，加入适量的清水，大火烧开后转小火煮至粥稠即可。
功效：这款粥品具有健脾益气、滋补肝肾、明目益智的作用，适合早餐或晚餐食用。
温馨提醒：中药材的使用一定要在医生的指导下进行
#国庆健康记#参考资料：
[1]《中药学》朱国福，清华大学出版社。
[2]《中药药理学》编者:彭成
责编:王琳，人民卫生出版社。
[]《营养与食品卫生学》孙长颢，人民卫生出版社。