夏天来了，天气热了，人就更容易出汗，适当出汗其实对身体有益，但是如果出汗过多，会伤人正气，身体就虚了。
为什么这么说呢？从中医理论上来讲，汗为心之液，汗血同源，汗的本质是能量，出汗过多，实际上是在白白浪费身体的能量。
那么人为什么会出汗呢？道理其实非常简单，我们看河水是不是从高的地方往低的地方流？用物理学的名词来说是从高势能的地方流向低势能。人体也是如此，当体内的势能高于体表的势能时，人就会出汗。
那么什么样的出汗才需要注意呢？中医从两个方面讲——自汗和盗汗。
自汗，顾名思义，就是汗自己跑出来，一般发生在白天，稍微走两步路，或是稍微动一下，就大汗淋漓，这就叫自汗。
这种情况一般是体表能量太低，所以要补体表之气。肺主皮毛，所以可以从补肺气入手，首选黄芪。另一方面，脾为肺母，所以还要补土健脾，可以用白术。
平时还可以按穴位来调理，足三里+气海+肺俞，每天按这三个穴位半个小时到一个小时，很有帮助。
白天出汗还有一种情况，是下午2-4点的时候，一阵烘热，然后出汗，这种酒不是自汗了，中医称之为“午后潮热出汗”，一般是胃经有热，要结合个人情况另外配方施治。
再来说说盗汗。晚上汗偷偷跑出来就叫盗汗，一般醒来就不再出汗了。这种情况是体内的能力太高，把汗液给“逼”出体内了。
可能有朋友就会问了，那为什么白天不出汗，就晚上睡着了才出汗呢？因为人在熟睡的时候，阳是入阴的，全身的能量都入到脏腑的阴分里去了，体内的热能增加，这股热能迫使津液外出，导致盗汗。
发生盗汗的人一般分为三种，小孩子、更年期的人、阴虚体质的人。病因就是阳有余而阴不足。
阴虚体质在我接诊的患者中尤其多见。很多男性朋友在年轻的时候，用手过度或是房事过频，就会出现时间短、盗汗的情况，这就是阴虚了。如果这个时候还吃一些补肾壮阳的东西，不仅没有疗效，反而会加重症状。
盗汗又分为轻度、中度、重度三种程度：
轻度是入睡很久才会出一点点汗，睡醒后能感觉局部有些汗水，一般不会有明显不适感；
中度是入睡后不久就开始出汗，有明显的烘热感，可能会渗湿衣服，醒后会有口干舌燥的情况，把汗擦干后再睡就不会出汗了；
重度是刚躺下不久就开始出大量的汗，可能还会从梦中惊醒，醒来汗止，再次入睡还是会出汗，同时汗臭味比较重。
轻度患者可以平时多吃一些滋阴的食物，比如桑葚、乌梅汤、鳖甲汤、石斛等。
后两种情况要尤其注意调理，尤其是重度患者，对身体健康危害极大，要及早调理。