《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
常喝枸杞泡水，对身体具体有哪些好处呢？一、延缓衰老
枸杞具有极强的抗氧化作用，能够帮助起到抗衰老的作用。因为枸杞中的抗氧化物质能够有效抵抗体内最有机的破坏，减少细胞的老化程度，能够在一定程度上起到抗衰老的功效，让你保持年轻的状态，对自身健康有着极大的好处。
二、促进睡眠
现在生活节奏相对较快，越来越多的人存在睡眠，多么的情况，长期如此的话也会影响各项器官的修复和排毒，对身体影响比较大。
所以这个时候可以选择喝一些枸杞泡水，其中含有丰富的微量元素，以及氨基酸等能够在一定程度上高速睡眠的效果，帮助提高睡眠质量，呵护自身的健康状况。
三、保护视力
适当喝一些枸杞泡水，其中含有丰富的胡萝卜素以及维生素a等物质，能够帮助有效促进眼睛视紫红质再生。
这样的话，在一定程度上能够保护眼睛组织，帮助起到改善视力的效果，预防出现视力模糊，视力下降的情况，所以对一些长期用眼的人群来说也是非常有帮助的。
四、强身健体
枸杞中含有丰富的氨基酸以及多种微量物质都是人体所必需的，能够帮助为身体补充所需的营养成分，起到强身健体的效果，保证个人的健康状况。
五、调节免疫力
枸杞中的多糖以及多种维生素能够有效提高人体免疫功能，帮助降低患病的风险，起到调节人体免疫的效果，有利于自身的健康状况。
所以适当喝一些枸杞泡水有利于自身的健康，而且在生活中将枸杞和以下几种食材相搭配的话，也是更能够增强养生的价值。
枸杞和它很“合拍”，用来泡水喝，排出湿气，或为健康助力枸杞+黄芪
我们在生活中可以将枸杞和黄芪搭配在一起，黄芪具有一定的利尿功效，坚持用来泡水喝，能够有效促进进行毒素排出，减轻肝脏肾脏的负担。
而且枸杞和黄芪也是非常合拍的，泡水喝点有利于养肝排毒，补肾益气，更有利于提高自身功能，保证个人的健康。
枸杞+龙眼
其实我们在生活中也可以将枸杞和龙眼搭配在一起，两者在安神助眠这方面有着不错的功效。
对于一些长期失眠多梦的人群来说，适当泡水喝点，能够有效期的缓解的效果，促进优质睡眠，增强自身代谢，排出毒素垃圾，而且还能够帮助起到健脑益智的功效，提高大脑记忆力，让脑部更加的活跃。
枸杞+菊花
像菊花具有清热解毒去肝火的效果，坚持喝一些菊花茶的话，能够有效降低体内的火气，保证个人的健康状况。
不仅如此，将菊花和枸杞搭配在一起的话，在养肝排毒这方面也是有着不错的功效，还能够帮助起到排肝毒降肝火的作用，有效呵护肝脏的健康，保证自身的健康状况。
枸杞+红枣
像红枣具有补血安神的作用，坚持喝一些红枣泡水，能够补充气血，有利于自身的健康，而且还能够起到美容养颜的效果。
而若将枸杞和红枣搭配在一起的话，两者也是非常的合拍，能够帮助促进体内使孩子自己的排出，有效起到祛湿排毒的效果，也能够增强代谢，排除毒素有利于减肥瘦身，帮你保持苗条身材。
所以说，将枸杞和以上几种食材相搭配的话，养生价值也会翻倍，在生活中，不妨坚持饮用，当然，枸杞虽好，也是要注意，并非所有的人都适合以下几类人，还是要及时避开。
枸杞虽好，但这几类人尽量避开，当心伤身1、感冒发烧者
对于一些存在感冒发烧的人群来说，不建议喝枸杞泡水，因为枸杞属于一种热情，是药很容易加重体内火气，从而导致感冒的问题加重，不利于自身的健康状况，所以也是建议尽早避开。
2、高血压、糖尿病患者
对于一些高血压糖尿病患者来说，也是不建议喝枸杞泡是因为枸杞中的含糖量较高，很容易影响血糖的稳定，也会加重血管负担，从而促使血压不稳定。
、胃肠不好虚弱者
如果存在肠胃功能比较虚弱的情况，不建议喝枸杞泡水，避免造成消化不良食欲减退的情况，反而加重肠胃的负担。
4、各种炎症患者
如果身体存在炎症的情况，也是不建议喝枸杞泡水的，这样的话只会加重炎症以及其他的不良现象，从而对身体造成一定的影响，建议还是尽量避开。
5、腹泻患者
如果存在腹泻的情况，饮食不建议喝枸杞泡水，因为枸杞很容易加重腹泻的问题对机体机能造成一定的损伤，所以也是希望你别不当回事。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗大全》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗大全》、《老偏方》、《中医养生治病》等10册都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮0分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗大全》、《老偏方》、《中医养生治病》等这些书籍的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
如果将食物与中医药相结合，您将不会寻求治疗。在日常饮食中防治未病，从而达到更好的养生效果。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！有条件的朋友一定要给自己和家人备上一套这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
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