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我们每个人的体质都是不一样的，我们在养生的时候需要注意，不同的体质，我们养生的时候选择适合自己体质的，这样调理身体的时候才会起到作用。
那么，不同体质的人怎么养生呢？都有什么体质呢？
什么是血虚体质？
血虚就是指血液亏虚，造成面部萎黄、淡白等，也会出现头晕眼花、手脚发麻等，女性会出现生理期出血少、后期会造成闭经的症状。
滋补：
何首乌蛋汤
需要食材：何首乌、鸡蛋、葱姜等食材；
做法：先把何首乌清洗干净，切成小块，葱姜清洗干净，葱切成段，姜切成片状，准备好以后，开火放锅，添加适当的水，把所有的食材放进去煮，等到鸡蛋煮熟以后，捞出来剥皮，然后放进去继续煮，等到煮好以后，放入调味料，就可以食用了。
功效：补血抗老等效果。
什么是痰湿体质？
痰湿就是指一种病症的名字，也是人体的一种体质，常见于饮食不当或者疾病引起的，又被称为“迟冷质”，一般多伴脾胃不好、内分泌失调等。
滋补：
黄芪鱼汤
需要食材：鲤鱼、黄芪、姜、调味料等食材；
做法：先把黄芪清洗干净，然后用水泡大约30分钟，然后把鲤鱼去鱼鳞、去内脏，清洗干净，姜清洗干净，切成片，准备好以后，开火放锅，添加适当的水，把所有的食材一起当进去煮，先大火煮开，转小火煮，等到鱼肉熟了以后，放入调味料，就可以食用了。
功效：强壮身体、开胃健脾、改善脾虚等效果。
什么是瘀血体质？
瘀血就是指疾病过程中形成的病理产物，形成气虚、气滞等行不畅而形成瘀血。
滋补：
乌鸡汤
需要食材：乌鸡、当归、田七、生姜、调味料等食材；
做法：先把当归、田七清洗干净，然后用清水泡大约20分钟，再把乌鸡清洗干净，去毛去内脏，姜清洗干净，去皮切成片，准备好以后，开火放锅，添加适当的水，把所有的食材放进去开始煮，先用大火煮开，转小火煮，煮大约3个小时，乌鸡肉烂就可以，放入调味料就可以食用了。
功效：活血化瘀、促进血液循环、改善气血不通等效果。
以上就是我们说的三种体质，和三种食疗的方法，希望可以帮助那些需要的人群，大家可以试试，我们滋补的时候注意，不要过量的滋补，避免造成营养过剩，伤害自己的身体。
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