1.准备材料：小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。也可以用干百合。干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。
2.洗净：将小米和玉米糁洗净，备用。
3.加水：锅内加水ml，放入小米和玉米糁。
4.煮粥：用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。
5.加百合：加入百合，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。
*精粥原料
*精30g、粳米g，冰糖适量。
做法
*精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。
用法：每日食二次，以3～5天为一疗程。
功效
适用于脾胃亏虚，肢软乏力，纳差食少，胃脘隐痛，肺虚燥咳，干咳无痰等。本方重用*精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱。
出处：源于《饮食辨录》。
对于平时痰湿较盛，口粘，舌苔厚腻，以及脾胃虚寒，大便泄泻的病人，不宜选用。食用后，一旦出现胸满气闷时，即应停服。
配合白杨梅酒一起饮用效果更好。
疙瘩汤做疙瘩汤时，把面拌成像绿豆粒一样大小的细粒，这样有利于消化吸收。老年人推荐食用白面汤，因为其容易消化吸收，还暖胃，经常腹泻的人可以常喝。此外，感冒发烧或体质较弱的人，在恢复期喝白面汤，有利于康复。桑椹三明治材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法
1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
砂仁*芪猪肚用料：砂仁6克，*芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、*芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。
早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
在平时的生活当中要多关心自己的胃肠，多吃健康的食物，不暴饮暴食，饥一顿饱一顿，要保持一个健康的饮食习惯，这样大家的胃自然会变得很健康。
⊙版权声明：文章源于网络，只做公益分享，如侵权请联系我们删除，不代表本平台意见。
长痘大多都是油性肌肤，而分泌的油脂就是通过毛孔来到皮肤表面的，油性肌肤会源源不断分泌的皮脂，可是油脂太多了，就容易跟堵车一样，在路口处导致堵塞，也就形成毛孔堵塞，但皮脂腺不知道毛孔被堵塞了，还是不断的分泌油脂，然后毛孔就会被多余的油脂慢慢的撑大，于是就出现了毛孔粗大，要想真正解决这个问题， 的办法就是内调加外用，而不是单纯的靠外用，只要用对了方法，相信会有不一样的效果，有需要了解的请扫一扫下面的