人体养生到底养什么？其实，万变不离其宗，女人养生的根本是养气血。女人要美丽健康，益气养血可谓一个不能少。正如《*帝内经》所言：“人之所有者，血与气耳。”只有养好气血，才能精力充沛、容光焕发、肌肤润泽，成为自信满分的美女。推荐以下5款靓汤让你找到自信
枸杞子红枣炖猪心
材料：猪心 1副，猪肉 克，枸杞子 10克，红枣、姜、盐、香油、料酒、高汤各适量
做法：
1.将枸杞子泡发洗净；猪心洗净，切块；猪肉切块；姜去皮，切片。
2.锅置火上，爆香姜片，放入高汤，待汤沸，下猪心、猪肉汆烫一下，捞出。
3.转入砂锅中，放入料酒、红枣、枸杞子，炖约60分钟至熟烂，调入盐，淋上香油，拌匀即可。
本品可养心安神、滋阴养肝、补益气血，适合更年期女性食用，可改善面色苍白、失眠多梦等症。
红枣核桃仁乌鸡汤
材料
红枣 8颗,核桃仁 20克,乌鸡 克,盐 3克,姜片 5克,枸杞子 10克
做法
1.将乌鸡洗净，斩块汆水；红枣、核桃仁洗净。
2.净锅上火倒入水，调入盐、姜片、葱花，下入乌鸡、红枣、核桃仁、枸杞子。
3.煲至乌鸡熟烂即可。
本品具有滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、调经止带、安神益智、润肠通便等功效，特别是对女性的气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有效。
*参*芪猪肝汤
材料
*参 10克,*芪 15克,枸杞子 5克,猪肝 克,盐 3克
做法
1.猪肝洗净，切片。
2.*参、*芪洗净，放入煮锅中，加适量水以大火煮开，转小火熬成高汤。
3.熬约20分钟，转中火，放入枸杞子煮约3分钟，放入猪肝片，待水沸腾，加盐调味即可食用。
本品具有滋阴养血、养肝明目、益气补虚的功效，适合气虚、夜盲症、长时间在计算机前工作者食用。
灵芝红枣瘦肉汤
材料
猪瘦肉 克,灵芝 4克,红枣 适量,盐 5克
做法
1.将猪瘦肉清洗干净、切片；灵芝、红枣洗净，灵芝切小块，备用。
2.净锅上火倒入水，下入猪瘦肉煮开，捞去浮沫，下入灵芝、红枣煲至熟，调入盐即可。
灵芝可补心血、安心神；红枣可补气养血；猪肉可健脾补虚。三者同用，可调理心脾功能，改善因气血不足所致的失眠症状。
三七猪蹄汤
材料
三七（鲜品） 20克,当归 10克,猪蹄 克,红枣 5颗,盐 适量,姜片 适量
做法
1.猪蹄剃去毛，处理干净后用水洗净，在沸水中煮2分钟捞出，过冷水后，斩块备用。
2.除盐之外的其他材料均洗净备用。
3.将以上材料放入锅内，加水没过所有材料，大火煮沸后，转小火煮2.5～3个小时，待猪蹄熟烂后加入盐调味即可。
三七具有活血化淤、散血止血的作用，既止血又化淤，药效显著，有止血不留淤、活血不伤正的特点，尤其适宜出血兼有血淤者；当归既活血又补血，为补血调经 药；猪蹄可益气补虚、美容养颜，气血亏虚的女性可以常食用。
阿胶牛肉汤
材料
阿胶粉 15克,牛肉 克,米酒 20毫升,姜片 10克,红糖 适量
做法
1.将牛肉洗净，去筋切片。
2.牛肉片与姜片、米酒一起放入砂锅，加适量水，用小火煮30分钟。
3.再加入阿胶粉，并不停地搅拌，至阿胶粉溶化后加入红糖，搅拌均匀即可。
阿胶性味甘平，能补血止血、滋阴润燥；牛肉可健脾补血，与阿胶配伍能温中，配伍姜、米酒，更增温补脾胃、理气之功。
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