春天的到来，似乎是新生命的开始，自然界万物萌发，草长花开；此时也是人体内脏和器官生理功能活跃的 时节。因此为适应季节变化，一般大企业都安排在春季对员工进行全面体检，在这个时期进行体检，是对冬季身体状况的 结算，也是对新年后制定身体健康规划的 预备。
春季作为体检高峰期，相信很多人的体检报告上都会有三个字：脂肪肝。作为一种“富贵病”，脂肪肝的发病率正以惊人的速度上升，如今已经是肝病排行榜的第二名了。
???
脂肪肝长啥样？
注意注意啦，中间的就是脂肪肝！
???
一不留神脂肪肝找上门！为啥？
很多人百思不解，好好的，怎么就换上了脂肪肝？脂肪肝的诱发因素，主要有不良的饮食习惯、多坐少动的生活方式、不合理的膳食结构、酒精滥用、遗传易感性等。
所以，经常酗酒、久坐不动的、喜欢高脂肪、高热量饮食的人群要格外警惕脂肪肝！那究竟该如何养肝、护肝呢？
首先改变不良生活方式，加上通过锻炼，再结合中药调理，否则等到指标升高、症状显著时，肝脏可能已经损伤严重，甚至无法逆转了！
早期或中期脂肪肝患者，通过饮食和运动的调理可以逆转，甚至恢复正常。发现轻度脂肪肝，及时调整饮食，为时不晚，可以试试下面几道养肝护肝药膳和茶饮哦~
???
养肝护肝茶饮药膳推荐
1
山楂鲫鱼汤
生山楂30克、鲫鱼一条、枳实10克、生姜适量。
鲫鱼能补充蛋白质；生山楂可以消食化痰，现代研究发现，生山楂还能改善脂肪代谢；枳实理气，能促进肝脏疏泄功能；生姜暖胃。
加水煮熟后喝汤。
适合脾胃虚寒的人群，上火有热人群不建议用。
长期服用可以起到增强体质，化痰理气、暖胃的作用。对早期脂肪肝人群，特别是痰湿体质有很好的的调理作用。
2
陈皮丹参茶
陈皮8克、丹参10克。
陈皮理气化痰；丹参既能活血又能养血，它俩配合能改善血液循环，促进脂肪分解。
??加水煮沸后，文火煮30分钟，取汁当茶饮。
适用于长期酗酒，体型肥胖，舌质红或舌紫黯、苔厚的人。
气虚严重的人群不建议服用，或者适当加西洋参或黄芪一同服用。
3
党参小米粥
党参10克、茯苓10克、扁豆20克、小米克
先把党参、茯苓、扁豆煮30分钟，去渣留汤，再加入小米，文火煮成粥。
能起到健脾补气化湿的作用，适合早期脂肪肝人群，或者比较肥胖，舌边有齿痕、舌苔偏白的人吃。
（资料来源：北京卫视养生堂官微-07-08）
4
红曲山楂茶
红曲3克、山楂9克。
沸水冲泡代茶饮。
红曲味甘，微温。归脾、大肠、肝经。具活血祛瘀、健脾消食、化浊降脂之功。红曲含有天然他汀类成分，人体内脂肪主要是由肝脏合成产生，他汀类药物是临床治疗高脂血症的主要用药，红曲中特有的天然活性他汀，降脂不伤肝，有效阻止肝脏合成脂肪（胆固醇和 三酯），使血液中脂肪含量大幅度减少，阻止新的脂肪肝形成，
山楂和红曲都具有健脾、散瘀、降脂化浊作用。现代药理学研究证明，山楂能明显降低总胆固醇、 三酯、低密度脂蛋白水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，可用来预防和治疗高血脂症，是减肥降脂人士的宝藏。
（资料来源：北京资生生物）
声明：本文部分资料来源于网络，如有侵权，请联系后台删除。
扫码