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说起养生，大家都不陌生，每个人到了一定年龄都会有一些养生的意识。老年人如此，中青年人更如此，就连现在的90后也开始往保温杯里放枸杞、喝绿茶等等，这些都算是养生的行为。
除了放枸杞之外还可以放什么呢？今天就给大家推荐中药，可以作为日常保健用，下面说说用黄芪泡水喝的好处。
黄芪泡水喝有哪些养生功效？
黄芪是知名的中药材，披针形状，它的药用价值迄今为止有两千年的历史了，民间流传着"常喝黄芪汤，防病保健康"的顺口溜。
中医对黄芪的记载很多，黄芪以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。黄芪和人参均属补气良药，人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好。
现代医学也对黄芪做了研究，黄芪中含有大量的微量元素、多种 酸、多糖等物质，无论是入药、煲汤还是泡水喝，对身体都是有着调养的作用。也有研究发现黄芪具有保肝、利尿、抗衰老作用，改善心肌供血，适当提高机体免疫功能。
可以长期喝黄芪泡水吗？什么时间喝 ？
当然可以长期喝黄芪泡水， 能够每天坚持喝一点，如果感觉体虚汗多，就可以试着喝一些，对身体会有很好的治疗效果。
要说哪个时间喝 ，早上吃过早饭，利用喝茶的时间 ，每次黄芪的用量从5克增加，感觉没有上火再适当添加点量。晚上睡觉前就不要喝了，黄芪有利尿的作用，半夜会经常跑厕所，影响睡眠。
喝黄芪泡水需要注意的地方？
黄芪属于温补类的中药，所以 不要过量喝黄芪水，容易出现喉咙肿痛、咽痛等“上火”症状。黄芪水并非人人都适合，如果是患有肺结核的患者就不要喝了，会加重口干舌燥及身体发热症状。
正在月经期间的女性也是不能服用黄芪水的，否则会对月经还有身体造成一定的影响。
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