大暑是夏天最后的一个节气，一般处在三伏天里的中伏阶段，是一年中气温最高的时候。俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，到了大暑时节，雷雨最多，所以暑常夹湿，因此，人们常常出现胸闷气短、恶心呕吐、腹泻便溏、周身困倦、四肢乏力等症状。那我们在大暑又该如何养生保健呢？下面来介绍几种与大暑相关的中药01西洋参——苦夏有回甘炎热天气容易消耗人体的气津，因此有“暑天无病三分虚”的说法，此时应适时地化气生津，补充身体气津的亏耗。▲西洋参五加科植物西洋参PanaxquinquefoliumL.的干燥根。甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，虚热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干。补气中药，西洋参vs人参vs黄芪选哪个？西洋参性凉，主要针对阴虚火旺、喘痰瘀血、热病气阴两伤、津液不足以及肠热便血等症状；人参性微温，主要功效是大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智等，临床上，凡是气虚症状，有脾胃气虚、肺气不足、心神不安以及气血津液不足的患者皆可服用，但由于人参的药力较强，一般在急症的情况下使用，不建议用来日常保健；黄芪性微温，有益气固表的功效，日常乏力气短、自汗水肿的患者则适合服用黄芪。这三种补气中药的功效各有侧重，日常服用的时候，要根据实际的症状来确定哪一种更适合自己。大暑时节气温高、湿气大，多出现闷热“桑拿天”。胸中气机不展，人就容易心生烦满，此时可以使用一些芳香辟秽，化湿解暑的中药。02广藿香——化浊解暑的岭南芬芳▲广藿香唇形科植物广藿香Pogostemoncablin（Blanco）Benth.的干燥地上部分。辛，微温。归脾、胃、肺经。芳香化浊，和中止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。藿香≠广藿香，广藿香是来源于唇形科刺蕊草属广藿香的干燥地上部分，为“十大广药”之一，主产海南与广州石牌。而藿香是来源于唇形科藿香属藿香的干燥地上部分，主产江浙一带，故又叫土藿香。广藿香与藿香有相似的功效：化湿、解暑、和中，常用于湿浊内阻，中气不足所导致的食少作呕，也常用于夏天外感暑热或吃生冷食物所致的头痛、吐泻；但是藿香的疗效比不上广藿香，且藿香一般不作药用，常用于香料的提取。年以前的《中国药典》均有收载藿香，而年以后仅收载广藿香为正品药材。▲藿香与广藿香03佩兰——幽兰香风远，蕙草流芳根▲佩兰原植物▲佩兰菊科植物佩兰EupatoriumfortuneiTurcz.的干燥地上部分。辛，平。归脾、胃、肺经。芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕恶，口中甜腻，口臭，多涎，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒。佩兰是中国古代的传统香料，人们通过佩戴佩兰驱疫避秽，夏季饮用可减少暑热疾病，还会食用佩兰制作的粥食、汤羹以及药酒来祛除体内积存的毒素。春秋时期，人们就开始使用佩兰沐浴，它不但能去除污垢，并且沐浴后全身清香。到了汉代，人们喜欢把晒干的佩兰放入衣物中，用来避免虫害，还会把佩兰放到枕芯里，有助于睡眠。佩兰对于夏季暑热天气所致挟湿证的感冒尤其有效，在处方中常与广藿香、薄荷等配伍。现代医学也证明，佩兰含有挥发油类物质，有消炎、抑菌、祛痰、增强免疫力等药理作用。文章来源：医院图片来源：医院
