民间流传：常喝*芪汤，防病保健康，由此看来，*芪营养价值有多高，能起到防病保健效果。*芪是常见的补气药，主要以补虚为主，常应用于体衰日久和言语低弱的患者。经常服用*芪也能提高免疫力，起到利尿、保肝和抗衰老以及降压效果，同时也能扩张冠状动脉，改善心肌供血供氧，降低患心脑血管疾病风险。*芪泡水是最简单的吃法，不过应控制*芪量，不能一次性放太多，不然会引起上火。
*芪泡水喝一次放多少好？
*芪泡水一次放少许就行，用℃的开水冲泡10~20分钟左右，能反复冲泡；若有*芪煎服，用量约则可以放多一点，同时搭配少量枸杞子，能缓解气血虚弱问题。
*芪泡水喝有哪些好处
1、缓解自汗
自汗也就是静止状态时大汗淋漓，这种出汗跟炎热和活动没有任何关系，这是身体虚弱所引起的，应适当的喝*芪水来收敛，缓解自发性出汗问题。
2、健脾益肺
长时间加班熬夜、过度食欲以及精神不振等会造成脾胃虚弱，影响食物运化和消化吸收。不妨坚持喝*芪泡水，能起到健脾益肺效果。
3、消肿
久坐不动会造成下半身水肿，不妨多喝*芪水能起到利尿消肿效果。另外，*芪能增强心脏收缩功能，提高心肌细胞抗病*能力，从而保护心脏，降低患心脏病风险。
4、调节血糖
*芪泡水喝能适当地调节血糖，缓解摄入太多葡萄糖所造成的血糖升高，同时也能减轻肾上腺素分泌所造成高血糖。
怎么喝*芪不上火？
1、*芪搭配金银花
金银花能起到清热解*效果，正好跟*芪配伍起到中和作用，帮助驱除体内湿气和寒气，加快体内*素排出，益于身体健康。可以把少量金银花和少量*芪放在杯子中，用开水冲泡10分钟左右就能代茶饮用。2、麦冬搭配*芪
麦冬能起到滋阴润肺效果，也能清心除烦，缓解肺燥所引起的咳嗽、大便干结和失眠等。把少量*芪和同样多的麦冬搭配在一起，用开水冲泡10分钟就能喝，能反复多次冲泡。
3、栀子搭配*芪
栀子性寒，减弱*芪温性，正好跟*芪搭配在一起食用，能提高睡眠质量，加快胃肠道蠕动，缓解便秘问题。不过栀子苦寒，不能长时间过量服用，不然会引起脾胃虚弱或肠胃不适。
温馨提示
再好的补品也不是所有的人都适合，*芪也是如此。虽然*芪滋补能力强，不过有上火症状的人不能喝，如声音嘶哑、口腔溃疡和喉咙疼痛等，不然会火上浇油；夏天尽量少喝*芪水，不然会造成牙龈出血或流鼻血；睡觉前也不能喝*芪水，因为*芪可扩张全身血管，加快血液循环，兴奋中枢神经，造成入睡困难。还有*芪具有利尿消肿效果，睡觉前喝*芪可增加夜尿次数，从而影响睡眠质量。值得注意的是，*芪是一种中药，应留意其禁忌症和适应症，不能随意滥用。
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