经常暴饮暴食，或者不爱吃早餐的童鞋，你们的胃还经得住折腾么？其实，想要养好它比想象中的还要简单，这里给大家总结出几个简单又好使的食疗方，记得收藏起来哟。水果山药材料：山药、香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、纯牛奶1.首先把山药洗净去皮，再切成块放到碗里面，隔水蒸30分钟，直至山药软化很容易就捣烂为止2.将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块3.将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊，加入少量纯牛奶均匀搅拌4.将水果铺在山药上，重新回锅蒸5分钟左右即可食用营养：使用于多种水果，能够均衡补充维生素与矿物质，山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴苹果汤材料：苹果、蜂蜜、枸杞1.将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用2.苹果去核，不要削皮，并切成大丁3.取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水4.大火煮开，转小火25分钟5.最后将枸杞倒入，煮开就可以营养：苹果具有健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛砂仁*芪猪肚材料：*芪、砂仁、猪肚、葱姜1.将砂仁去杂洗净，*芪润透切段，葱、姜拍碎2.猪肚反复洗去污杂及沾液，放沸水锅焯一会，捞出用清水洗净3.将砂仁、*芪装入猪肚放入锅内，加水炖熟4.煮好后去掉药物，猪肚切条放入碗内，加盐、胡椒粉调味，盛入碗中即成营养：益气健脾，消食开胃。砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用南瓜山药粥材料：大米、小米、南瓜、山药、枸杞、冰糖1.先将南瓜切成小块，山药切成小块2.锅中倒入小半锅清水，水开后下入小米、大米，大火烧开，转小火，煮20分钟3.再放入南瓜、山药，小火煮15分钟4.最后下入洗净的枸杞，放一勺冰糖，拌匀，煮一分钟，即可出锅(网络图片，如有侵权，请告之删除)
