民以食为天，中医学历来强调“药补不如食补”，并认为“是药三分毒”，因此历代医家和养生家都非常重视饮食保健，认为这是防病治病、健体延年的基础。
药补不如食补由于食物有良好的营养、食疗效果及性、味、归经之分，所以，古代医家经常把食物的功用与药物等同。
例如，牛肉作为食品能补脾胃、益气血，古代医家就把牛肉的功效与中药黄芪划上等号。《韩氏医通》称：“黄牛肉补气，与绵黄芪同功。”羊肉甘温，益气补虚，名医李东垣认为:“补可去弱，人参、羊肉之属是也。”将羊肉之功与人参并列《五杂俎》云：“海参性温补；足敌人参；故曰海参。”民间俗称鹌鹑为“动物人参”，并将乌骨鸡的功效比作党参。
采用日常食物养生身体强健，延年益寿保健，既避免了药物的偏性，又使食补的含义有两个方面：一是补养虚衰之体，二是补充人体缺乏的某些营养成分达到祛病延年、益寿养生的目的。作为食补、食疗的饭菜、果品、肉食等，不但含有大量蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的各种微量元素等成分，食用后可以满足人体对营养的要求，还含有能够直接治疗疾病的有效成分，提高人体的防病抗病能力，增强体质，延缓衰老，所以是“固本之道”。食补作用和缓，既可保护胃气，一般又没有副作用，不需要懂得太多的医学知识，容易掌握。
另外，服食方法多样，炖、煮蒸、煲，任凭自己的口味。在进行滋补调养的同时，还可以享受美味佳肴。因而食补深受人们的喜爱，“药补不如食补”的名言也被历代传诵。
放屁频繁，是肝的问题吗？医生：经常放屁的人，可能是这4个原因放屁，这件事情令自己十分的尴尬，因为放屁时会有声音，而且会带有着一股臭味，在公共场合放出之后也会迎来许多奇怪眼光，简直就是一个大型的社会死亡现场。
对于健康人来说，每天放屁10~15次，如果放屁太臭或者是不放屁，都是身体异常的表现，有人说频繁放屁那是肝的问题，事实真的如此吗？一起来看看吧。
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放屁频繁，是肝的问题吗？医生：经常放屁的人，可能是这4个原因
肝脏是人体当中非常重要的一个器官，它能够帮助人体解毒、排毒，而且肝脏上没有任何的痛觉习惯，也被人称之为哑巴器官。
当肝脏出现病变时，身体是没有感受的，是难以被人体所识别的，错过了最佳的治疗时机。
可否认肝不好的患者放屁次数明显会有增加的趋势，因为肝脏主代谢和分解排毒等等。
而肝脏发生病变的时候，那么就可以降低自身的肝功能，是代谢废物易容易堆积在体内，这样直接影响到自身的肠道系统，在这样的情况之下，会导致自己的放屁次数逐渐增多。
不过放屁不能够直接断定为是肝不好，也可能是身体的其他问题导致的放屁增多，我并伴随着恶心，食欲不振，脸色苍白，眼白发黄，医院做肝脏B超检查肝功能问题。
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医生：经常放屁的人，可能是这4个原因
吃饭速度过快
生活节奏快，人的压力大，吃饭的速度也是极快的，是每顿饭都是暴饮暴食或大口大口吃，这也无疑增加了肠胃的负担，食物无法尽快的消化。
久而久之在肠道当中对接时间过多，那么肠道在蠕动过程当中就会产生一些气体，吃饭的时候也会有一些气体进入人体，这就会导致经常性的放屁。
有些人在生活当中特别喜欢吃一些土豆，奶制品，零食，鸡蛋，辛辣的食物，甚至也会吃一些含有淀粉高的食物，这也导致自己放屁自己的增多。
想要缓解放屁次数增多的问题，那么大家一定在生活当中饮食清清淡淡的，多吃一些含有膳食纤维丰富的食物，吃饭时一定要细嚼慢咽，饭后半小时来起来散步，促进肠胃的蠕动，减少放屁次数的增多。
肠胃功能失调
毛坯次数增多，其实和自身的肠胃疾病肠胃功能失调是有一定的相关联系的，肠胃炎大肠炎和其他的肠胃疾病的患者，因为肠胃功能失调的原因而导致食物无法被及时的消化和吸收。
这些食物就大量堆积在肠胃当中，减少了蠕动的次数，那么也会不断的进行发酵，让其出现难闻的气味。
如果这段时间你会发现你经常性的放屁次数增多，而且屁的味道非常的令人恶心的话，那么大家应该优先考虑是不是肠道疾病所引起来的，所以一定要及时的检查，采取有效的措施来改善疾病的发展问题。
久坐不运动
如果倒退几十年之前，人们都是靠劳动力来争取自身的报酬，现如今人们的工作模式已经发生了很大的改变，每天都会坐到电脑面前来完成自己的工作量。
通过久坐不动，那么就会导致自身的肠胃消化能力逐渐减弱，大量的食物残渣，那么就会容易堆积在肠道当中，这也无疑加重了自身的负担，加重了机体患病的发生风险。
当你放出的屁，就会有一股特别的臭味，生命在于运动，如果想要缓解放屁过臭放屁过度的问题，那么大家一定要坚持进行锻炼。
因为人体在运动过程当中，肠胃就会不自觉的进行蠕动，那么就会帮助你消化食物，促进人体的吸收和利用，减缓放屁次数的增多。
运动坚持下去不光让你的体型变好了，也会让你的体重会下降，让你的肠道变得更加健康内，环境更加安心。
长期便秘
现如今人们的饮食花样越来越多，更多的人比较期待与一些高盐，高油，高脂肪，高热量的食物。
长期处在这种的模式之下，就会导致大量的食物堆积在肠道当中加重了，特负担也加重了自身的湿气。
便堆积在体内，可能就会产生大量的气体而导致放屁次数增多的现象，这也加重了便秘的问题。
因为植物长时间堆积在肠胃当中不能够蠕动，肠道也会不断的吸收它里面的营养物质和水分，让其大便变得更加的干燥。
长期处在这样的环境模式之下，就会加重自己便秘的问题，而且酒质不能够缓解越来越严重，所以放屁次数增多的时候，大家一定要注意。
憋回去的屁，到底去哪里了？
当你在公共场所会有想要放屁的行为，为了减缓自己的尴尬，所以都会将其憋回去，这样能够避免尴尬，但是这种憋回去的屁到底会到哪里去呢？一起来看看吧。
产生的气体往往会有两种方式，一种是打嗝，另一种是呼吸，通过嘴巴排出，如果想要放屁的时候却被自己憋了回去，那么屁就会再一次回到大肠当中。
人体肠道是不断的吸收营养物质的，那么屁进入肠道当中，就会再次被吸入血液当中，随着血液循环不断的循环到人体的肺部，通过呼吸的方式或打嗝的方式排出体外。
人体的屁还会和食物残渣一起残留在肠道当中，这样就会影响到自身肠道菌群的失衡，而久之就会伴随着腹和肠胃不适的情况，甚至还会继续发酵，让其更臭，对人体的伤害会更加大。
当屁来临的时候，大家可以到一个空旷的地方将其放出，避免自己尴尬，也有助于身体健康。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
比如：俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。
寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！
一般来说，如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼，那就说明体内有寒气了。
就可以用到食疗驱寒1.姜茶
生姜的祛寒效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。
有时因为穿得少了，风直接吹到肚子上，这往往会引起肚子痛，有的女士会严重一些，这时候如果有干姜粉，就可以冲服一点，能起到暖中的作用。
制作姜茶鲜姜：
把鲜姜切碎，将约一汤匙的量放入茶杯中，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟即可。
干姜：
在茶杯中入入两茶匙干姜末，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟。
说明：
1、材料根据你自己的情况而定，你最容易找到哪种就用哪种。若你有条件的话，可以准备两种姜做对比。
2、也可以根据你的习惯，在茶里加上少许茶叶或糖。
2.羊肉炖萝卜
羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能够帮助肺病患者化痰疾，还可以预防动脉粥样硬化。
制作羊肉炖萝卜准备食材
萝卜、羊肉、葱段、姜片
花椒、桂皮、香叶、八角
干辣椒、香菜、冰糖、食用油
老抽、盐、料酒、香油
具体步骤
羊肉清洗干净，切成小块备用
萝卜清洗干净，去皮，滚刀切成小块，准备适量的葱段、姜片、花椒
桂皮、香叶、八角、干辣椒，锅内加适量的水，把羊肉下入锅，大火煮开，先将浮沫撇除，再将羊肉捞出，控水
热锅加油，加入适量的冰糖或白糖，小火熬糖色，白糖熬化，熬至上色后，下入羊肉，翻炒均匀加入适量的黄酒或料酒去膻，加入适量的老抽，翻炒均匀，放入准备好的葱段、姜片、花椒、桂皮、香叶、八角、干辣椒，翻炒均匀
将调料炒香，羊肉炒至上色后加入热水，水没过羊肉即可，盖上锅盖，大火煮开后，调小火，炖0分钟
炖0分钟后，打开锅盖，加入适量的盐，盖上锅盖，再炖0分钟
然后放入萝卜块，搅拌均匀，盖上锅盖，再炖15分钟后开锅，滴入两滴香油，搅拌均匀，即可关火出锅
出锅装盘后，撒点香菜点缀一下，一道营养滋补，简单美味，好吃不膻，下酒又下饭的萝卜炖羊肉就做好啦
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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