肾脏是“人之根本”，也是我们身体中不可取代的一个代谢器官，如果肾脏功能还不错的话，那么我们身体当中的有害物质就能更好的代谢，排出身体内环境也是比较健康的相信，对于多数人而言都想要拥有一对健康的肾脏。
对于男性朋友来说，如果肾脏比较健康的话，还有助于提升男性的魅力，维持幸福和谐的家庭生活，可谓一举两得，其实肾脏健康与否可以通过观察小便的状态来发现，如果有这几个表现的话，也许说明肾功能还不错。
小便时，若有4个表现，或说明肾脏还不错，赶紧自查
尿量正常
在饮水量正常的前提下，成年人每天的排尿次数约为4~6次不等，所以可以每天观察一下自己的排尿次数，如果处于这个范围内的话，也许说明肾脏是比较不错的。
另外还有一些人在平时可能会出现少尿或者是无尿的情况，这种情况通常表现为尿量偏少，如果肾脏功能出现了问题，不能很好的过滤体验形成尿液就会出现尿量偏少的情况，同时这也是肾脏功能减弱的一个信号。
夜间无尿
其实晚上上厕所是一个非常正常的表现，如果睡觉之前喝了太多的水，往往就会出现夜间排尿的情况，偶尔上厕所一两次或者是晚上没有上厕所的次数都属于正常表现。
可是如果你发现自己在一段时间内，晚上上厕所的次数非常频繁，甚至每天会超过三次，很有可能就是肾脏功能受损的信号，希望你能重视起来，不要不当回事。
尿液泡沫很快消散
不知大家平时上厕所的时候，有没有观察到这样一种情况，那就是排完尿之后，尿液的表层会漂浮着一层浓浓的泡沫，其实这是尿液击打水面形成的，短时间之内都能很快的消散，但是如果在一段时间内你发现尿液表层的泡沫久久都不能散去的话，很有可能就是泡沫尿的情况。
这也说明肾脏不能很好的过滤体内的有害物质，把对身体有益的蛋白质过滤出来，形成了蛋白尿的情况。
尿液颜色正常
上厕所时可以观察一下自己的尿液，通常情况下我们的尿液大多都是清澈透明的，早上起床第1次上厕所可能会伴随淡*色的尿液。
但是如果在一段时间内排尿的时候，你发现尿液当中伴随红血丝，很有可能也是肾脏向你发出的求救信号，希望你能重视起来，必医院做检查。
如果想要呵护肾脏健康的话，建议大家在平时可以喝一些有助呵护肾脏的茶饮，像是*芪，就是一种不错的选择，今天为大家公布的是*芪的“*金搭档”。如果能够把这些食材与*芪搭配在一起泡水喝的话，或许在养肾方面所发挥的效果也是事半功倍的，肾脏也会给你点赞。
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*芪和茯苓
*芪和茯苓同样都是养生价值比较高的食材，而茯苓当中的营养成分非常充足，具有比较不错的养生效果，对于肾脏不太好的人来说，如果能够将*芪与茯苓搭配在一起泡水喝的话，或许有助加速体内的湿寒之气代谢排出在小身体的负担，呵护肾脏。
*芪和枸杞
说到枸杞相信大家应该都是不陌生的，这是一种常见的养生食材，而这段时间随着养生观念的深入人心，枸杞也再次得到了不少人的重视，很多人会经常在喝水的时候泡一点枸杞。
如果想要呵护肾脏的话，建议大家在平时喝水的时候，可以将*芪与枸杞搭配在一起泡水喝，或许有助减轻肾脏的负担，提高肾脏活力，肾也夸你聪明。
*芪和玉米须
玉米须也是平时比较常见的一种食物，可能很多人平时煮玉米吃的时候会将玉米须当作垃圾扔掉，殊不知这部分食材在养生方面所发挥的效果也是比较不错的。
在平时可以把*芪和玉米须搭配在一起泡水喝，或许有助修复受损的身体细胞，促进身体排*，呵护内环境正常运转减轻肾脏负担，起到养肾护肾的效果。