大家都知道不要熬夜，但是有时候工作学习真的是有做不完的事情，还要追剧追综艺，那如何能在熬夜之后快速恢复体力呢，给大家推荐西洋参宝典~
西洋参，中医认为其性寒、味甘、微苦，凉性，有滋阴补气，清热生津的功效，可用于治疗气虚阴亏，提高免疫力，保护中枢系统。《本草再新》中对于西洋参的功效有所记载：治肺火旺，咳嗽痰多，气虚呵喘，失血，劳伤，固精安神，生产诸虚。
西洋参泡水喝的好处
1.抗疲劳：药理研究显示，西洋参中的皂甙具有增强中枢神经系统功能的作用，因而在消除疲劳、增强记忆力等方面有促进作用。
2.护血管：研究表明，西洋参皂甙可扩张血管，促进血液运行，因而在降低血压以及预防动脉硬化等心脑血管疾病方面有一定的好处。
3.增免疫：西洋参作为滋补类药材，具有促进血清蛋白、骨髓蛋白等营养成分的合成，在提高机体免疫力方面有好处。
4.清虚火：西洋参是一类性寒凉的中药材，加上其具有滋阴补气的功效，临床上对于咽干舌燥、口渴少津或是虚热烦倦等疾病症状有改善作用。
5.抗衰老：西洋参中含有的多糖类成分具有抗氧化作用，可以帮助清除机体的氧化自由基，从而具有延缓衰老的作用。
西洋参+枸杞加了枸杞，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用，养精蓄锐的同时还能美肤~
西洋参+菊花+枸杞熬夜之后加入菊花，因为熬夜后肝火会很旺，菊花可以很好的下火，同时还能明目，因为熬夜后眼睛都会很疲劳。适当的喝一些，有很好的提高免疫力水平、促进消化、养颜排毒的作用，另外还有一定的减肥效果。
西洋参+黄芪这俩款加一起，补气效果特别好，一天下来心力交瘁，喝一杯，会提神很多！
优质杞里香西洋参切片花旗参片含片正宗长白山产中小片50g淘宝￥64购买我一直都是搭配枸杞和菊花来喝，喝了一段时间后发现皮肤会变得红润有光泽，之前老是上火，喝完西洋参后，发现有时候饮食不注意，辛辣的吃了，喉咙也不会痛，西洋参在降火上有一定的功劳，脸上痘痘也少长了。喝腻了白开水，加点西洋参，味道也不错，推荐大家西洋参喝起来！
————————————杞里香，为年轻人做新滋补