无精打采，总睡不醒，沉默懒言，动不动气喘，还没怎么运动就一身汗，还心慌气短，容易头晕……夏天的你，是这样的吗？小南提醒，你可能是气虚了！
何为气？
人体的气，是由肾中精气（先天肾精）与水谷精气（后天脾胃）而成，不断运动充沛全身，是人体进行正常生理活动的动力。气能够固摄人体的津液，气足，则像磁铁一样吸引住津液，不让它外泄；如果气虚（气的生成不足或气血消耗太过），则气的固摄的作用就不足，失去对津液的牵引力，津液止不住往外流，机体的津液以汗液的形式流出，即“虚汗”，此外，还伴随四肢乏力、容易困倦的症状，整个人精神状态低落。夏日易致气虚
夏季炎热，热能够伤津耗气，时间久了固然引起气虚；其次，因为怕热，很多小伙伴长期待在空调间，毛孔关闭，机体不能正常排汗，无法顺利排出体内代谢废物，人体阴阳失衡，长此以往，导致机体抵抗力下降，也会气虚；再次，有些人冬天没有做好保暖工作，身体被寒气入侵，阳气减少，体内阴阳失衡，到夏天表现出来。所以，夏天更容易出现气虚。“补气之长”*芪
提到补气，不得不提“补气之长”*芪，*芪具有显著的补气固表功效，可有效治疗气虚引起的气短心悸、虚脱、自汗、体虚浮肿、痈疽难溃、疮口久不愈合等证。现代研究还发现*芪还有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用，可谓好处多多。民间说“常喝*芪汤，防病保健康”，人们常拿它泡水、炖汤。不过，*芪虽好，也不是人人都能用。特殊情形慎用
3种体质慎用：阴虚体质，湿热、热*炽盛体质，慎用*芪，需在专业人士的指导下配伍相关药材方可服用。
3种时期慎用：感冒发烧期间、女性经期不宜服用*芪，孕期需在医生指导下服用方可。
时值盛夏，气虚人士除了服用*芪外，还需注意日常饮食清淡，营养均衡，适度运动，增强体质，多管齐下。
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