现代社会，很多人越来越重视健康，网络上各种食疗养生话题因此非常受欢迎，各种食疗“养生秘诀”，人们总是乐此不疲地分享、探讨并尝试。不过很遗憾的是，有很多食疗“养生秘诀”却给满心期待的人们带来了不少麻烦，甚至损害了身体健康！
《黄帝内经》中早就指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
天冷了，常给家人喝这汤，汤鲜味美营养多，补气养血暖手脚
天气逐渐转凉，寒意袭人，这时候我们的身体容易感到寒冷，尤其是手脚容易冰凉。为了帮助家人温暖身体，我们可以多给他们喝一种鲜味美又营养的汤，这种汤不仅可以补气养血，还能暖手脚，提高体温。无论是老人、孩子还是成年人，都可以从中获得健康和舒适。
这款汤的主要成分是鸡肉、枸杞子和红枣。鸡肉是一种常见的肉类食材，具有补气养血的作用。鸡肉中富含蛋白质和多种氨基酸，可以提供营养，增强体力和免疫力。枸杞子是一种中药材，具有补肾壮阳、滋阴润燥的功效。枸杞子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对于提高免疫力、保护眼睛健康有一定的作用。红枣是一种传统的补血食材，含有丰富的维生素B群和矿物质，有助于提高血液质量和循环。
制作这种汤的方法很简单。首先，将鸡肉洗净，切成块状备用。然后，将适量的枸杞子和红枣洗净。接下来，将鸡肉、枸杞子和红枣放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，直到鸡肉熟烂。最后，加入适量的盐和调味料调味，搅拌均匀后即可。
这款汤鲜味美，具有浓郁的鸡肉香味和甜美的红枣味道。喝下去，可以感受到汤水的温暖和滋养，仿佛一股暖流涌入身体，温暖了寒冷的手脚。此外，这款汤还具有补气养血的功效。对于体质虚弱、气血不足的人群，喝上一碗这款汤，可以起到滋补和改善的作用。
除了补气养血，这款汤还有助于提高体温。寒冷的天气容易导致手脚冰凉，而这款汤中的鸡肉、枸杞子和红枣，都具有温补的作用。鸡肉中的蛋白质和矿物质可以提高体温，枸杞子和红枣中的营养物质可以促进血液循环，使身体感到温暖和舒适。
无论是老人还是孩子，都可以适量饮用这款汤。对于老人来说，这款汤可以补充体力，增强免疫力，改善手脚冰凉的问题。对于孩子来说，这款汤不仅可以提供营养，还可以帮助他们温暖身体，预防感冒和其他疾病的发生。对于成年人来说，这款汤可以帮助他们保持体温，提高抵抗力，应对寒冷的天气。
总之，天凉了，多给家人喝这汤。这款汤鲜味美，具有补气养血的功效，可以温暖寒冷的手脚，提高体温。无论是老人、孩子还是成年人，都可以从中获得健康和舒适。在寒冷的季节里，给家人喝上一碗这款汤，让他们感受到温暖和关爱。让我们一起享受这份美味和温馨吧！
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。
食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
尤其在生活节奏日益加速的现代社会，人们为了生活而忙碌奔波，没有过多的时间和精力调养身体，而食疗简单说起来就是注意食物的搭配和做法，让人们在日常生活中就能达到保养身体的目的，省去了求医问诊的时间。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，书中的药食制作方法很多，搭配了最常见的蒸、煮、炒、拌、炖、煲等制作方法，食材方面也是一些蔬菜，水果和肉类与药材的搭配，具有很好的调养身体和补益功效。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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