中医还在用*芪泡水喝浪费了要养生搭配三

中医讲：元气亏虚，无力行血，血行缓慢，停留而瘀。血液的正常运行，依赖于气的正常推动。随着天气的逐渐转凉，身体中的气血也慢慢出现停滞的情况。很多人不不适应气候变化，就会泡一些养生茶来喝，其中*芪是常被选择的一味药材，补中益气、提高免疫力。虽然*芪泡水的养生效果是非常好的，但是，如果可以将*芪搭配一些食物，营养价值可能会翻倍，*芪和它“搭档”，食补也能补气血。

01、*芪配当归

*芪，味甘性温，具有补气固表，利水消肿的作用。当归，味甘而辛，善于补血，可以活血行滞，一直被称为补血圣药。选用*芪15克，当归5克，和乌鸡一起煮，喝鸡汤，一周喝两次。两者搭配，当归养血活血、*芪益气补气，气血双补。

02、*芪配枸杞

很多人养生喜欢用*芪泡水喝，如果搭配一些*芪泡水喝效果会更好。

有延衰抗老和补肾固精等功效，很适合那些体质虚弱、抵抗力差的人。特别是对女性来说，适当的喝一些*芪加枸杞泡水，可以起到温暖子宫的作用，能有效的促使体内的垃圾和寒气排出体外，促进体内的新陈代谢，加速血液循环，补充气血。还能延缓衰老，让人看起来更显年轻。

03、*芪配玫瑰花

玫瑰花是一种十分常见的花卉，时常用于鲜花装点摆设，也有人会用晒干的玫瑰花泡茶饮用。

有美容养颜的功效。如果玫瑰花搭配一些*芪，两者反复冲泡能有美容养颜、补血益气、滋补身体等功效，很适合日常饮用。

我们都知道，*芪泡水喝有良好的防病养生作用，搭配着上面这三种食物，养生效果会更好。如果你平时有时间的话，可以试试这三种搭配方法，对我们的身体是很有用的。

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