现代人工作压力大，生活环境变化大，往往会出现气虚的情况。针对气虚体质，补气是关键。说到补气，中医会推荐两种中草药，一种是西洋参，一种是*芪。两种药材都属于补气的“大家族”。但是，虽然都是中药，但是吃的时候有明显的区别。如果没有正确食用，补气的效果并不理想。
西洋参又名西洋参，性凉，味微苦。用于治疗气阴两虚、虚热乏力等症。具有益气养阴、清热生津的功效。
西洋参除了具有 的补气功效外，还具有强化中枢神经系统、保护心血管系统、提高免疫力、促进血液活力、治疗糖尿病等功效。
西洋参属于心经、肺经、肾经。古语有云，“西洋参寒而补。凡是要用人参的，都可以不用人参的温热。”这句话的意思是，人参和西洋参都是常用的补气的中药材，但是有些人吃了人参会上火，而西洋参是补气而不是上火。所以西洋参更适合补气的人。
*芪有着非常悠久的药用历史，也以其突出的补气功效而闻名。《药性歌诀》、《名医别录》、和《本草纲目》等中医古籍都有记载*芪的补气功效。
现代药理研究发现，*芪含有 、叶酸、 酸、甜菜碱、蛋白质等物质，不仅用于补气、强身、利尿、强心。*芪可以保护肝脏，因为它可以预防和治疗肝糖减少。此外，*芪还能促进血液中白细胞的升高，对抗各种原因引起的白细胞减少症。
当然，*芪对虚胖肿胀的患者补气效果非常好。最重要的是，*芪在价格上比西洋参便宜很多，更适合普通人食用，补气效果也不逊色。
虽然西洋参和*芪都具有重要的补气作用，但两者在具体功效上仍有很大差异，在补气方面也有差异。气虚症状不同，选用的补气药物也不同。只有吃对了，补气的效果才能更理想。
虽然西洋参和*芪都是补气的中药材，但是*芪比西洋参更热，西洋参补气更软，所以在适用症状上有不同的选择。
西洋参善于益气养阴，特别适合体热多汗、烦躁易怒、口干气虚的人，因为西洋参能滋阴，解决口干的症状。这也是很多人喜欢夏天泡西洋参喝的原因。夏季易出现食欲不振、睡眠不好等气阴两虚的症状。这时候西洋参益气养阴的作用就体现出来了。
*芪更适合脾虚的人。因为*芪补气的药性比西洋参热，阴虚的人 不要选择*芪补气。如果大便不成形，面色发*，身体疲倦，多半是脾虚所致。这种病人适合吃*芪。此外，由于*芪补气时易燥热，可与沙参等药材同服。
所以想要补气，一定要仔细对比自己的具体症状，然后选择补益的药材。
选对了药，不一定能“放心”补气，因为西洋参和*芪都是中药材。服用时，仍有许多注意事项
另外，对于不适合服用*芪的肾阴虚患者要特别注意。经期，感冒患者和孕妇，补气这件事 缓一缓。不要服用*芪，否则会对身体有一定的影响。
总而言之，气虚虽说是常见的症状，但补气也需要做对选择，并且在补气时也要把握好度，切忌本末倒置，补气补过了也无益。
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