红枣是枣树的果实，分为干果和鲜果，鲜果含有丰富的维生素C、糖类及矿物质，干果有宁心安神、治疗腹泻的作用，红枣内的果酸及维生素对血管有好处。张雅莉：红枣是枣树的果实，分为干果和鲜果。鲜果是我们常吃的一种水果。它含有比较丰富的维生素C，含有糖类以及不少矿物质。而红枣的干果对于保健作用来说是更强的，红枣的干果主要可以用来宁心安神，还可以治疗脾胃虚寒引起的腹泻。并且红枣里面的果酸以及多种维生素对于我们血管也是比较有好处的。
1.红枣茶原料：红枣20-30颗、冰糖做法：①红枣洗净，去核备用；②锅中加入适量清水，加入处理好的红枣；③闷煮20-30分钟至红枣软熟；④加入适量的冰糖搅拌均匀即可；红枣茶的功效：有效地帮助补血，强健脾胃。?2.红枣鸡蛋茶原料：红枣5-10颗、鸡蛋1个、红糖做法：①红枣洗净，去核备用；②锅中加入适量清水，加入处理好的红枣；③闷煮20分钟后，打入鸡蛋后勿搅拌，煮5-10分钟；④加入适量的红糖搅拌均匀，闷5分钟即可饮用；红枣鸡蛋茶的功效：可使气血旺盛，颜面肌肤丰润光泽，故有美容之效。?3.红枣枸杞茶原料：红枣20-30颗、枸杞20克、红糖做法：①红枣洗净，去核备用，枸杞洗净备用；②锅中加入适量清水，加入处理好的红枣和枸杞；③闷煮20-30分钟至红枣软熟；④加入适量的红糖搅拌均匀即可；红枣枸杞茶的功效：红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。?4.红枣葱白茶原料：红枣20-30颗、葱白5-6根、红糖做法：①红枣洗净，去核备用，葱白洗净切成段状；②锅中加入适量清水，加入处理好的红枣和葱白；③闷煮20-30分钟至红枣软熟；④加入适量的红糖搅拌均匀即可；红枣葱白茶的功效：可祛风散寒、健脾养心，可改善神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等症状。?5.黄芪红枣茶原料：红枣5-10颗、黄芪3-5片做法：①红枣洗净，去核备用，黄芪洗净备用；②锅中加入适量清水，加入处理好的红枣和黄芪；③开火煮开，煮开后关火，不要开锅盖，焖15分钟即可；黄芪红枣茶的功效：健脾益气，调和营卫。适用于自汗症。黄芪补气，红枣补血，二者用于气血亏损，偶尔喝一点红枣茶有利于保持容光焕发，有保健的功效。?6.五味红枣茶原料：红枣5-10颗、五味子10克、冰糖做法：①红枣洗净，去核备用，五味子洗净，去除杂质备用；②锅中加入适量清水，加入处理好的红枣和五味子，加入适量的冰糖；③闷煮20-30分钟至红枣软熟即可；五味红枣茶：五味子对人体具有益气、生津、止渴、益智、安神的功效。?7.党参红枣茶原料：红枣5-10颗、党参15-30克做法：①红枣洗净，去核备用，党参洗净，去除杂质备用；②锅中加入适量清水，加入处理好的红枣和党参；③闷煮20-30分钟至红枣软熟即可；党参红枣茶的功效：补脾和胃，益气生津，调营卫，治胃虚少吃，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人脏躁。?8.红枣桂花茶原料：红枣5-10颗、桂花、枸杞、冰糖做法：①红枣洗净，去核备用，枸杞洗净备用；②锅中加入适量清水，加入处理好的红枣和枸杞，加入适量的冰糖；③闷煮20-30分钟至红枣软熟后加入桂花；④闷泡5分钟即可饮用；红枣桂花茶的功效：益气，宁心安神，健脾胃养胃，祛风祛寒?9.龙眼枸杞红枣茶原料：红枣5-10颗、龙眼5-10颗、枸杞15克、冰糖做法：①红枣、龙眼洗净，去核备用，枸杞洗净备用；②锅中加入适量清水，加入处理好的红枣、龙眼和枸杞；③闷煮20-30分钟至红枣软熟；④加入适量的冰糖搅拌均匀即可；龙眼枸杞红枣茶：微补、安神、健身、暖肾的作用?10.红枣生姜茶原料：红枣5-10颗、生姜、红糖做法：①红枣洗净，去核备用，生姜切成片；②锅中加入适量清水，加入处理好的红枣和生姜片3-4片；③闷煮20-30分钟至红枣软熟；④加入适量的红糖搅拌均匀即可；红枣生姜茶：生姜驱寒补暖，红糖、红枣等都是对身体非常好的食材。是体寒怕冷、贫血体质朋友的良方。?
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