现在人们的养生意识越来越强，很多人为了健康长寿会服用一些保健品，为身体补充所需的营养物质，维持身体的健康。
服用中药也可以起到养生的效果，很多人会通过服用中药来维持机体的平衡，黄芪就是其中的一种。
研究表明黄芪具有补气血的功效，其中的营养价值非常丰富，用黄芪来泡水喝，可以起到很好的养生保健效果。
黄芪的作用主要有这些
止汗
中医上将出汗分成两种，分别是盗汗和自汗。晚上睡觉的时候出汗叫盗汗，盗汗是因为阴虚所致的，自汗是因为气虚导致的。
如果气虚，毛孔开合的功能会受到影响，如果毛孔一直处于开放的状态下，就会导致汗液流出，黄芪具有益气固表的功效，能够让身上的毛孔开合功能恢复正常，缓解自汗的现象。
缓解干燥
如果体内的气化功能不足，那么水分就无法充分利用，身体就会变得非常干燥，这是因为津液被气化所导致的。
所以说对于经常感觉口干，皮肤干的人来说，如果喝水不管用的话，可以用黄芪来泡水喝，能够起到缓解干燥的效果。
增强免疫力
免疫力在中医里就是正气，如果正气足的话，那么人们就不容易生病，如果正气不足的话，那么人们就容易生病。
正气会在肌肤表层布一层卫气，用来抵御外敌，如果邪气靠近身体之后，就会将邪气赶出去。卫气是靠脾胃运化而来，然后经过肺经输入到全身。黄芪具有补气的功效，所以喝黄芪泡水喝可以增强身体的免疫力。
黄芪和它们“合作”，或会排肝毒，护肾脏
黄芪+枸杞
枸杞深受广大人们的喜爱，适当吃枸杞不仅能够养肝明目，还可以补肾益气，将黄芪和枸杞搭配在一起，能够促进体内毒素的排出，减轻肝脏和肾脏的负担。还可以帮助疏通血管，预防血管堵塞，避免血栓的形成。
黄芪+玉米须
玉米须可以帮助肝脏排毒，还可以起到利尿消肿的作用，将玉米须和黄芪搭配在一起，能够降低肝火，预防肝脏疾病，起到养肝的作用。
黄芪+茯苓
茯苓的营养成分非常高，将茯苓和黄芪搭配在一起，可以加速体内湿寒湿气的排出，还可以提高脾胃功能，增强身体的免疫力，帮助排出湿气。
黄芪+红枣
红枣有美容养颜和补气养血的功效，还能起到预防缺铁性贫血的作用，将红枣和黄芪搭配在一起，能够促进体内的气血运行，加速毒素和垃圾的排出，减轻肝脏和肾脏的负担。
而且还可以提高肌肤的弹性，起到淡化皱纹和色斑的作用，能够让气色变得越来越红润，保持年轻的状态。
关于喝黄芪水，以下几点希望大家要知道，别喝错了
喝黄芪水的时间
不要在临睡觉之前喝黄芪水，这是因为会影响到睡眠质量，而且还容易起夜。
用量
喝黄芪水的时候一定要注意用量，一次的用量一般在5~10克左右，不要过量饮用黄芪，除了用来泡水喝之外，还可以用来煮粥喝炖汤喝，不管是哪一种吃法，都要注意用量。
不适宜饮用的人群
1、肾阴虚、热毒炽盛、湿热患者不要喝：这些患者喝黄芪水后会让身体难以恢复健康，甚至还会加重病情，所以最好不要喝。
2、女性在经期和孕妇不要喝：月经期间的女性也不要喝黄芪水，因为会对月经和身体造成不利的影响。孕妇喝黄芪水容易导致滑胎，影响自身和胎儿的健康。
3、感冒发热不喝：黄芪具有固表的作用，而感冒发热的患者已经受到外邪的入侵，此时喝黄芪泡水的话容易把病邪关在体内，导致感冒的症状加重或难以缓解。
#夏方养生指南#