大部分中招的小伙伴已经陆续康复了，但多少还有些小问题。芈诗诗找了一些帮助善后的食谱给大家，希望家人们在春节假期里一边享受美食，一边尽快恢复元气。
一、久咳不愈、畏寒怕冷
表现一：阳康后，还是比较喜温怕冷，痰黏色白，口微渴，一受凉就容易咳嗽不止，舌苔薄白。
推荐食谱：生姜粥（选自《饮食辨录》）
食材：生姜10克、葱白10克，粳米克。
用法：生姜切片，葱白切碎备用。粳米煮粥，待米熟后加入生姜葱花，粥做成后将生姜片取出。每日1-2次。
功效：生姜解表散寒，温肺化饮；葱白发散解表、通阳散寒；粳米健脾益气。
注意：风热咳嗽不可用。
表现二：面色?白，自汗怕冷、气短虚弱、喘声低、痰稀白、舌苔薄白。
推荐食谱：人参胡桃肉汤（选自《济生方》）
食材：人参10克，核桃5个，生姜片5片。
用法：人参切片，洗净核桃肉和生姜片备用。人参、核桃肉放入砂锅，加入生姜、清水，大火煮开后改用文火约20分钟即可，去渣取汁。每日2次。
功效：人参大补元气、益肺补脾；核桃肉补肾固精、温肺定喘；生姜健脾止呕。
二、痰粘不爽、带血丝
表现：胸闷胸痛、痰粘不爽，带血丝，舌质红，舌苔黄
推荐食谱：五汁饮（选自《温病条辨》）
食材：梨0克，鲜藕克，鲜芦根克，鲜麦冬50克，鲜荸荠克
用法：（1）5种材料洗净，芦根切成段，加水煎汤取汁；（2）梨去皮、核，荸荠去皮，藕去节，麦冬切碎，这四种原料放入榨汁机打碎搅匀；（3）榨好后的汁液与芦根汤汁倒入容器中。代茶饮。
功效：梨和荸荠，清热润燥，芦根清肺经之热，麦冬养阴清肺热，藕润肺生津。除了可缓解肺燥咳嗽，还可以用于温热病后期的津液损伤、内伤消渴。
三、心悸胸闷
表现：心痛心悸，心律不齐，气短胸闷，形寒肢冷，腰膝酸痛乏力，面色苍白，舌淡苔白。
推荐食谱：人参薤白粥（选自《圣济总录》）
食材：人参10克，薤白6克，鸡蛋1个，粳米克
用法：（1）将人参单煮，取汁备用；（2）鸡蛋打散，搅拌均匀备用；（3）粳米煮粥，粥熟时放入鸡蛋、薤白和人参汁，再煮至熟。每日1-2次。
功效：人参大补元气、益气脱固；薤白通宣散结；鸡蛋滋阴润燥；粳米健脾益气，补后天之本。组合使用，温补心肾，通阳除痹。
薤（xie）白图来自百度四、倦怠食少
表现：倦怠食少、气喘、痰粘、气短、舌质淡、苔白、脉细。
推荐食谱：黄芪猴头汤（选自《中国药膳学》）
食材：猴头菌克，黄芪30克，嫩母鸡克，小白菜心克，生姜15克，葱白20克。另，食盐、胡椒面、黄酒、猪油适量。清汤ml。
用法：（1）猴头菌冲洗后温水泡发，30分钟后捞出，削去底部木质部分，再洗净切成2m厚的大片。（2）发菌用的水用纱布过滤后留存待用。（3）嫩母鸡洗净，切成条块。（4）黄芪用热湿毛巾揩抹净，切成薄片。（5）葱白切成细节，生姜切丝，小白菜心用清水洗净待用。（6）锅烧热下猪油，放入黄芪、生姜、葱白、鸡块，煸炒后加食盐、黄酒、及发猴头菌的水，少量清汤，用大火烧沸后，改用小火再煮约1小时。（7）下猴头菌再煮半小时，撒入胡椒面和匀。（8）捞出鸡块和猴头菌。汤中下入小白菜心，略煮片刻，将菜心舀出放在鸡块、猴头菌上，加上汤，即可佐餐食用。
功效：黄芪补气升阳、固表止汗；猴头菌利五脏、助消化、补虚损；鸡肉温中益气、填精补髓；小白菜通利肠胃。诸物配伍，能改善脾胃虚弱、食少乏力、气虚自汗、面色无华。
五、老人病后康复
表现一：年老体弱、病后大便秘结、肺燥干咳等。
推荐食谱：松子粥（选自《士材三书》）
食材：松子仁15克，粳米克
用法：粳米洗净，如常法煮粥，米将熟时，加入松子仁煮至粥成。每日1-2次。
功效：松子仁入肺经，养肺止咳，养阴润燥，滑肠通便，缓泄而不伤正气。如大便秘结严重，还可加入适量蜂蜜。
表现二：病后虚弱、食欲不振、消化不良。
推荐食谱：八仙糕（选自《外科正宗》，清代太医所用，为慈禧太后所爱）
食材：人参20克，莲子肉20克，茯苓20克，薏苡仁20克，山药20克，芡实20克，粳米粉克，糯米粉克，蜂蜜适量。
用法：（1）将上述前六味研磨成细粉，与糯米粉、粳米粉和匀。（2）蜂蜜、白糖用水熬化，倒入米粉中，搅拌均匀，置于笼上蒸熟，切成糕条，火上烘干，取下。（3）待凉，收入瓷器内贮存。每日清晨食数条。
功效：健脾益肾。人参大补元气、健脾养胃；薏苡仁、茯苓益脾利肠，渗湿消肿；山药、莲子养脾止泻、固肾涩精；蜂蜜、白糖、糯米、粳米健脾养胃、培补中焦。整个配方性质平和，没有偏热偏寒的弊病，非常适合脾胃虚弱的老年人服用。
千万不要小看厨房里的食材哟，既管用，又安全，还美味。吃对了，身体就能更快地好起来。
希望家人们新年里都能身体健康，吃嘛嘛香。