肝脏是人体的重要器官之一，也是功能最多、最强的器官之一。人们常说，肝好，命才好，肝坏，老得快！所以我们要好好保护肝脏，让它健康运作。
但是肝脏没有感觉神经，所以在肝病初期，我们往往感觉不到疼痛，只有一些轻微的症状，容易被忽略，导致病情加重，那么我们怎么知道肝脏有问题呢？
肝不好的人，清晨起床后会有4个表现
1.尿色深黄
这是因为肝脏受到损害，导致体内的胆红素水平升高，随着尿液排出，使得尿色变深。这和缺水或上火导致的尿黄不一样，只有肝病得到治疗时，才会逐渐消失。
2.疲惫无力
如果每天早上都感觉累、无力，就要注意肝脏是否有问题了。因为肝脏功能下降，影响了身体对营养的吸收，导致营养不足的情况。
3.牙龈出血
肝脏有问题后，会影响人体的凝血能力，使得凝血因子降低，从而引发牙龈出血，皮肤出现淤青等出血现象。
4.没有食欲
如果早上起来不想吃饭，还有恶心、呕吐的现象，就要警惕肝脏的健康状况了。
因为肝脏里的一些酶参与了人体的消化过程，在肝脏受损后，酶的数量减少，消化功能受到干扰，就会导致食欲不振的情况。
肝脏出现问题，全身都会有信号
1.肝不好，头发先知
①两边的头发变白：肝和胆都虚弱；
②头发很油、掉得多：肝里的火气太旺；
③头发颜色偏黄：肝里的血液不够；
④头顶的头发变白：肝和肾都虚弱；
⑤发际线的头发变白：肝和脾的血液不够。
2.肝不好，眼先知
①看东西不清楚：肝里的血液不够；
②眼睛干燥、累得快：肝里的阴液不够；
③眼睛红肿、有血丝：肝里的火气太旺；
④眼睛发黄：肝和胆有湿热。
3.肝不好，脸先知
①嘴里苦、口气重：肝里的火气太旺，脏气上升；
②脸上长斑、长痘：肝里有毒素，内分泌失调；
③脸色暗淡、没有光泽：肝里的血液不够，营养不足。
4.肝不好，看手脚
①指甲容易断裂：肝里的血液不够；
②指甲上有竖线：肝的功能减弱；
③手掌上有红点：肝脏有病变；
④手背上的青筋明显：肝里的气滞住了；
⑤脚底皮肤粗糙、脱皮：肝脏受损，代谢能力降低。
5.肝不好，看情绪
①睡不好、早上醒得早：肝里的火气太旺；
②脾气大、爱发火：气郁生火；
③经常放屁：肝气不畅；
④心情低落、焦虑不安：肝气不顺。
中医有一些小方子，可以帮助养肝
1.枣杞黄芪茶
配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。
做法：把黄芪和红枣洗干净，放到水里煮开，再用小火煮10分钟。然后加入枸杞子，再煮2分钟。过滤后倒进杯子里喝。
好处：枸杞子可以保护肝脏，促进血液循环、明目、利尿、助消化和滋阴润肺。黄芪味甘，可以补气、活血、养颜、润肤、强身和加快糖和脂肪的代谢。
2.玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵。
做法：将上面的配方用沸水冲泡即可。
好处：玫瑰花可以调和肝脾、理气和胃、养血调经、美容养颜。玫瑰花性温，味甘微苦，最主要的作用是理气解郁，活血散淤，调经止痛，几乎适合所有年龄段的女性。
综合编辑：azeliang
图源：图虫创意、壹图网
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