白癜风怎么能治好 http://www.bdfyy999.com寒露后，早晚温差大，脾胃不好的这时候经常感觉胃寒不舒服，手脚也冰冷，这些也因为骤热季节吃了太多寒性食物影响的，而且秋冬季干燥，所以这个阶段更要注意饮食上多吃一些暖胃的食物，保护脾胃很关键，另外记得增减衣服保持身体上的温暖，减少感冒的机会，尤其女性朋友因为体质的原因秋冬季更怕冷，所以今天就分享一款适合所有人吃的食物，尤其聪明女人隔三差五就喝它，皮肤更红润，胜过“玻尿酸”。对于大家而言，食材中南瓜和它天生一对，寒露后坚持每周吃3次，暖胃养血，手脚不冰冷，还犹豫什么？一起跟我看看如何做吧，学会分享给家人，健康过寒冬。这款炖品做法很简单，食材很容易找到的，南瓜更是秋季最实惠的食材，而红枣一年四季大家都会吃到，除了这2种食材，我还特地加入了它，补气养血提升这碗汤的作用，那就是黄芪。它能加快新陈代谢让皮肤更红润并且延缓衰老。补气养血：含有丰富的维生素，可以补气养血提高免疫力，有助于身体健康恢复。红枣可以延缓衰老，所以说女性要多吃，并且它可以健脾，对于脾胃虚弱的人来说隔三差五吃，暖胃又样脾，真的不能少。食材：南瓜，红枣，黄芪，另外准备少许的红枣黑糖或者红糖即可。做法：首先，我们要将南瓜去皮，然后后切成非常小的丁，白色的就是黄芪，不用太多，1-2片即可。红枣去掉中间的核，然后掰成小块。2、接着将洗干净的红枣丁放入便携式保温杯中。3、接着将南瓜和黄芪也一起放入。南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。可以预防秋冬皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性。同时还能清除体内粪便堆积，很适合有肠胃问题的人群。4、接着一次性加入水，水到最高水位的位置就成了。5、然后选择炖煮功能，大约20分钟左右就可以了。6、最后放入一小勺的红枣黑糖，搅拌融化后就可以吃了。红枣黑糖不但暖胃而且能补气血，手脚冰冷的人吃最合适了。小唠叨：寒露后坚持每周吃3次，暖胃养血，手脚不冰冷。或许有人要说平日忙实在没时间做，其实都是借口的，今天我分享的这款汤水你用便携式的保温杯就能做的，这样就解决了不在家依然能暖胃，天再冷，自己都能拿保暖。动手做起来吧，秋冬季，要想手脚不冰冷，有个好脾胃，喝点它，健康过寒冬。好了，今天的美食分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。欢迎大家继续
