科普指导：医院院办*淑芬
脾胃虚弱、消化不良
时常浑身无力，无精打采
冬季该好好补一补了
*芪泡水，越喝越美~
*芪味甘，性微温，可入脾经和肺经，有敛疮生肌、利水消肿之功。现代人的身体健康状况多属于亚健康，据《神农本草经》中记载：“*芪可以补五脏、安精神、定*魄、除邪气、明目开心益智的作用。”对于身体虚弱的人群，或者是浑身提不起劲儿的亚健康人群都是很好的选择；此外压力大，易引起脾胃不适，适量的喝些*芪泡水，可以起到很好的健脾胃、补气的作用，对于脾胃不和、脾胃虚弱、消化不良的人群都有很好的作用。此外，服用*芪还可以对抗流感。
冬季选择用*芪泡水喝
还可加入一些食材
起到事半功倍的效果哦
*芪+枸杞+西洋参
每日用量：
*芪10-15克
枸杞5克
西洋参3克
作用与功效
*芪的作用是健脾补中、升阳举陷、益卫固表、利尿、托*生肌。*芪是补脾的 要药，适合总是疲劳、面色发*、舌体胖大，甚至边上有齿痕、大便时常不成形典型的脾虚的人群。脾虚的人群不仅总觉得累，而且比别人更容易感冒，*芪就更适合他们，甚至是“扫*”（*脸婆）不可或缺的药物。
枸杞的作用是滋补肝肾、益精明目，主要治疗肝肾阴虚及早衰症。而西洋参则用于肺阴不足，虚热喘咳，热病伤阴燥咳，病后虚弱者，具有补肺降火，养胃生津，益气安神的作用。
但是*芪比西洋参性质要热，所以可能会使有些阴虚的人上火，如果已经口干、大便干，*芪就不太适合，*芪与西洋参搭配温性就会缓和一些。
*芪枸杞西洋参泡水，这三者搭配在一起，补气养阴生津，滋补肝肾，滋脾润肺，益精明目，提高人体免疫力，提高睡眠质量有利于身体健康。常常坐办公室、熬夜的朋友们，如果觉得有些疲倦，不妨试一下泡一杯养生茶。
*芪+当归
每日用量：
*芪10-15克
当归3-5克
作用与功效
在平时有很多女性朋友由于饮食和生活作息不规律，就会出现月经不调，痛经等问题，严重的话还可能会出现妇科炎症的，这对女性朋友的生活和工作都会带来严重的影响，但平时可以选择用*芪加当归泡水喝，但会有着很好的补血补气作用，而且在一定程度上还有着调节痛经，补气养血的功效。
饮用*芪加一些药材泡水 的时间是早上吃过早餐之后，晚上不建议饮用。在泡*芪的时候， 浸泡15－20分钟，如果条件允许的话，也可以放入养生壶煎汁饮用，效果更好，尤其是到了冬季流感季节频发的时候，取适量的*芪泡水或煎水，可很好的预防感冒。但*芪虽好，但并不是所有人都能服用，有下列表现的人：热*炽盛、湿热的人、正值感冒、孕期的人、体质偏热的人， 慎用。
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