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大家好，今天我想跟大家分享一款我非常喜欢的饮品——“苹果黄芪麦冬水”。苹果、黄芪和麦冬都是常见的中药材具有很好的养生效果，如果想别人说你靓皮肤好，上楼气喘等，可以试试，一周3次，坚持看看有什么效果？
1、准备食材：苹果半个、红枣8粒、枸杞10粒、麦冬5克、黄芪4片以及桂圆6个
2、功效：
1）首先，苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心安神等作用，可以调节肠胃功能，促进消化吸收，缓解疲劳，提高免疫力。
2）黄芪是一种补益气血的中药，可以增强机体抵抗力，抗菌消炎，调节免疫功能，减轻疲劳，改善心脏功能，促进血液循环。
3）麦冬具有滋阴润燥、润肺止咳、清热泻火等功效，可以缓解口渴、咽干、便秘等症状，对心脏、肝脏和肾脏也有保护作用，能够促进新陈代谢，延缓衰老。
3、做法
将所有食材洗净，放入锅中或壶中，加入-毫升的清水，用小火煮20分钟，直到苹果变软，各种药材的味道充分混合。最后关火，将苹果黄芪麦冬水倒入碗中，即可享用。
这道饮品不仅能提供各种营养成分，还有助于增强免疫力，提高体力。品尝时，可以感受到苹果的甜味和各种药材的香气混合在一起，营造出一种独特的口感和体验。
需要注意的是，为了保持最好的口感和营养价值，最好在制作后立即饮用。如果需要重复冲泡，可以在喝完后再加入适量热水。
此外，虽然这道饮品对身体有益，但过量饮用也可能引起不适，因此请适量饮用。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业营养师的建议。
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