营养功效：娃娃菜具有生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。
食材：娃娃菜1颗、鱼滑、鸡腿菇各适量。
调理：姜、蒜、葱、盐、鸡精、植物油、麻油、料酒、胡椒粉、生粉各适量
做法：1、娃娃菜洗净，控干水分后切成两半，蒜剥皮、姜切片、葱切碎、鸡腿菇洗净切块，放入油锅中快速翻炒出锅备用。
2、鱼滑放人碗中，加入植物油、葱碎、麻油、量、鸡精、胡椒粉、生粉搅拌至起胶。
3、锅中倒人植物油，油热后下人蒜瓣、姜片，炸至金黄色时放人娃娃菜，加入料酒，然后加人清水，煮沸后转小火，加入炒好的鸡腿菇块，煮几分钟后关火。
4、用勺子将鱼滑制成球状，慢慢加入关火的锅内，盖上锅盖焖10分钟后再次开火，等汤沸腾时，加入盐、鸡精调味，最后撒上葱碎略煮即成。
营养功效：此汤具有化痰软坚、清热利水、补肾养心、促进骨骼与牙齿的生长和保健等功效。
食材：黄豆芽、豆腐、前腿肉。
调料：葱花、食盐、鸡精、香油、料酒、蛋清。
做法：1、肉片切片，用食用油和料酒腌制片刻。
2、嫩豆腐洗净切块，豆芽摘去老根洗净备用。
3、坐锅点火，倒入锅入锅，水开后放入豆腐煮一分钟，倒入豆芽，水开后加入肉片，肉片煮熟后加入盐、鸡精，香油，撒入少许葱花出锅。
营养功效：菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老，促进脑细胞繁殖的作用，有助于防止大脑老化，预防老年痴呆症状。
食材：菠菜、鸡蛋。
调料：食用油、鸡精、食盐。
做法：1、菠菜洗净后，用水焯一下，去除草酸钙。
2、起锅热油，把鸡蛋液倒入锅中，翻炒均匀后倒入一碗清水，煮开后加入菠菜，用盐和鸡精调味即可。
营养功效：很多蔬菜大杂烩，营养全面易吸收，配合鲜玉米的清香甘甜，适合全家食用。
食材：藕片、鲜玉米、胡萝卜、香菇、海鲜菇、金针菇。
调料：食盐、鸡精、葱花、姜、高汤。
做法：1、把所以食材清洗干净，胡萝卜切滚刀块，玉米却块，藕切片，葱切段，姜切片。
2、取一汤锅，加点食用油，把葱和姜片炒一下，加入足够高汤，煮开后把所以食材都放入，加盖煮20分钟左右，调味即可。
营养功效：此汤具有补中益气、健脾益肺、强健筋骨、止渴、健脑安神等功效。
食材：鸡块、香菇、红枣、黄芪、党参、枸杞。
调料：料酒、姜片
做法：1、鸡块冷水入锅，放入姜片，少许料酒，大火煮开，捞出鸡块清洗干净备用。
2、党参切段，所有的食材稍微泡发10分钟，洗净备用。
3、鸡块可以加油稍微炒一下后，和药材一起放砂锅里，加足量清水，文火慢炖2小时即可。
营养功效：牛尾性味甘平，富含胶质，多筋骨少膏脂，能益血气，补精髓，强体魄，滋容颜。
食材：牛尾骨、番茄、土豆、洋葱。
调料：番茄沙司、盐、香菜、食用油。
做法：1、牛尾骨多清洗几遍，最后用冷水浸泡出血水，洗净备用。
2、冷锅热油，把牛尾骨用油煎炒一下，放入洋葱后，加入开水后倒入高压锅，开牛肉健，开始炖煮。
3、炖煮后，打开盖子，放入番茄、土豆、番茄沙司，加盖继续开牛肉健炖煮后，调味撒香菜即可食用。
今天就给大家分享这6道汤，都是简单易做，营养丰富，喜欢就在评论区加以留言，我们将相互探讨学习美食，你的