在《中国百年百名中医临床家丛书?刘仕昌》中，刘老在《功能性低热》这一篇文章里面就提到了，我们岭南的一个特点，就是这种高温多湿的情况，岭南之人容易出现气阴不足的体质。气阴不足体质，再加上天气的湿跟热，形成气阴不足夹湿热的病机是非常常见的。岭南人这边，喜欢吃鱼虾螺生蚝这种阴柔的东西，晚上吃宵夜，贪凉饮冷，这些都很常见，这种饮食习惯本身也造成湿气存在，天一热，就容易转化为湿热。我有一个朋友是个武术家，他是北方人，从小就练武，每天都要练功几个小时。后来到岭南定居，岭南这个地方练功容易挥汗如雨，出现一种“得不偿失”的情况。练功出汗时，毛孔是张开的，这时湿热很容易进去。虽然运动的方式可以排汗，但是有时候是在户外练功，或碰上阴雨天，或者大太阳天，湿热就很容易跟着毛孔进入体内。如果这个人先天根基不足，那么营养物质的支撑是不够的，刚好这位武术家朋友的小时候生活困难，长期吃不饱饭，所以他练起来是有点耗气伤津的，就是我说的“得不偿失”的情况，没有把气养住。我给他把脉的时候，他的脉是软塌塌的，不像是练武的人，那我很好奇呀，练了几十年的功夫，怎么这个脉没有体现出你的功力呢？以我十几年临床来看，练武的人或者运动员，因为长期锻炼加上先天的底子好，脉大多绵延有力。我看过先天好的老人，他有“六阳脉”，就是两手寸关尺共六部，都有神有根，脉象绵源不绝，柔和、有力、有根，而不会软趴趴地塌下去。这位老人家七十岁，还能出差办事开会，精力十分旺盛。所以我觉得他的脉配不上他的体格，当时给他的建议就是说，你可以尝试一下，练完之后喝瓶藿香正气液口服液，把进去的湿气散一下，接着再喝一两瓶生脉饮口服液，敛气收津，把气养住了。同时我再给他开了一个补气血、强筋骨的药方。因为练功的话，你打出去的力其实还有一个反作用力，有时候也会伤到筋骨，所以我又给他开了个壮筋骨药，就这么简单的处理方式。大概过了一个星期之后，我再把脉，他的脉就全部起来了，特别神奇。他本人也这样感受，我摸起来也是这样感受，前后两种脉象是很明显的区别。当然了，练武之人本身经络就很通畅的，所以吃药效果就比普通人要好，补路上没有痰湿阻滞，一下子就补到位了，就见效很快。其实不仅仅是说练武术，其他锻炼方式也一样。你去健身房弄了一身汗后，喝什么冰饮料什么的都没用，不如一瓶生脉饮好使。我们要去湿，因为湿热久了，会消耗人体的身上的正气，同时你也要补正气，才能真正去湿气。当我们见到湿气的时候，不仅仅要盯着湿气，要盯着的是正气——气阴有没有损伤。那看气阴有没有损伤的一个关键就是看有没有大汗淋漓，有没有大汗淋漓后出现精神疲惫，如果有的话，我们下一次锻炼的时候一定要注意要补气阴，最简单最直接的一个方子就是生脉饮。（生脉饮由人参、麦冬、五味子组成，具有益气复脉、养阴生津功效。市面上有人参方、党参方、红参方、太子参方，也有添加黄芪的黄芪生脉饮口服液。）======================
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