《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
黄芪加一物，提高免疫力！补气养阴，活血又疏肝，很多人不懂吃
说到黄芪大家可能很熟悉，因为它是我们女性的宝贝。很多女性在家庭中起到一个很重要的角色，每天不仅要上班，回家给家人煮饭，还有辅导孩子作业，家务等样样少不了。生活中经常会看到好多女性的脸色不好看，脸上冒油，脾气不好，晚上也睡不好，到了寒冷的冬季也是手脚冰冷，这大多原因是因为身体的体质较为差，而且气色不好的问题。
如果是因为这样的话，平时我们可以喝一些黄芪汤水。黄芪是一种很好的中药食材，它的营养很高，我们气色不好的话可以用它煮水喝，有很好的补气，活血，强免疫的好处。而且黄芪也有一定的抗炎，抗衰老。
黄芪煮水后，他的口感甜甜的，还略带一点回甘，它的口感跟我们喝人参茶是差不多的，而且它的营养高，所以又被称为“小人参”，黄芪的价格也很便宜，几块钱就可以买一袋，可以煮个好几次。平时有空我们可以用黄芪洗洗，放在水中泡着喝，也是非常好的。不过，黄芪还是可以搭配其他的食物一起吃，营养跟口感都很赞。
黄芪加山楂--活血化瘀
黄芪山楂水
准备食材：
黄芪，山楂，冰糖
具体做法：
1.将备好的黄芪跟山楂放在清水中冲洗一下，洗干净。洗净之后的食材放在锅里面，加入冰糖，增加鲜甜味，然后加入水放在锅中煮个10分钟。
2.把它们煮熟煮开，煮开之后我们就可以盛出，放凉即可食用。这样子加冰糖也有很好的润喉，而且喝起来清清甜甜的。
3.干燥的秋季多补水，这样一道水也是特别的好，很建议大家不要错过。
黄芪加红枣--补血，强免疫
黄芪红枣汤
准备食材：
黄芪，红枣，红糖
具体做法：
1.备好的红枣跟黄芪放在清水中清洗干净，清洗干净之后的红枣我们也可以给它剪小块，这样子煮可以更容易煮出里面的味道。
2.洗干净之后的红枣跟黄芪放在盆里面，加入红糖，然后倒入水，放着煮个10分钟。把它们煮熟，煮好后我们就可以食用了，特别清甜而且也是很香。
黄芪加枸杞--调气色
黄芪枸杞茶
准备食材：
黄芪，枸杞
具体做法：
1.备好的枸杞跟黄芪放在盆里面，加点面粉搓洗一下，把它们表面的一些泥土给它洗干净，洗净之后的黄芪跟枸杞放在一旁。
2.接下来我们取出一个锅，然后把洗净的黄芪跟枸杞放入锅里面，加入水，盖上盖子煮个10分钟。用煮的话可以把它更容易煮出它里面的味道以及营养，用泡的话也是可以泡的，方法简单，但是不易出味。
3.煮个10分钟后我们也就可以关火出锅，然后直接倒在盆里面当做水饮用，特别的不错，而且对我们的身体健康也是有非常好的帮助。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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