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民以食为天，饮食是人体获取能量的途径，同时也是容易引发各类疾病的途径，所谓“病从口入”，老祖宗千年以前就已经明白了这个道理；说道饮食健康方面，尤其是老年人，容易因饮食不当而影响身体健康，那么今天我们就着重分享一下有助于老年人“益寿延年”的食疗药方。
酸甜葡萄菠萝奶材料：葡萄克，柳橙半个，菠萝克，鲜奶50毫升。做法：1、将葡萄洗净，去皮、去籽；柳橙洗净，切块后压汁；菠萝去皮切块。
2、将葡萄、菠萝、鲜奶、柳橙汁、凉开水一起放入搅拌机内，高速搅打30秒后倒入杯中即可饮用。
功效：
本品具有滋阴润燥、美容养颜、润肠通便的功效，对老年人大有益处。
银耳冰糖羹材料：银耳30克，清茶6克，冰糖60克，枸杞少许。做法：1、银耳用水浸泡20分钟，洗净，撕成小朵。
2、银耳与清茶、枸杞一同放入锅中用小火煮。
3、煮开后调入冰糖即可。功效:银耳可强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿，与清茶、枸杞、冰糖合用，具有滋阴清热、润燥利咽之功效，是传统的滋阴佳品，适宜老年人经常饮用。
金针海参鸡汤材料：干金针菇10克，海参克，鸡腿1个，当归15克，黄芪、枸杞各10克，盐适量。做法：1、当归、黄芪、枸杞分别洗净，煎取汤汁；干金针菇洗净，泡软；海参洗净，切小块；鸡腿洗净，切块。
2、将海参、鸡腿分别用热水氽烫，捞起。
3、将金针菇、海参、鸡腿、枸杞一起放入锅中，加入药汁、盐煮熟即可。功效：本品具有疏肝和胃、健脾补肾的功效，适合于秋季食用，尤其适合体虚年老者食用。