出汗是一种正常的生理现象，有调节人体体温的作用，同时还有助于身体毒素的排出。正常情况下，适当出汗是有益于身体健康的，就好比运动后出一身汗，身体却不会出现不适感，甚至还会感到清爽的原因所在。
但经常大汗淋漓，甚至出虚汗，则是身体有恙的表现。在这里，要跟大家解释一下出虚汗和盗汗的区别。像体质虚弱的人或慢性疾病患者，在安静状态下，无原因在全身或局部出汗（多以心胸出汗为主），甚至大汗淋漓，就是中医常说的出“虚汗”。而盗汗则是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止的症状。盗汗严重时，身体还会出现潮热、五心烦热、头晕、消瘦、疲乏不堪等症状。但是呢，不论是出“虚汗”还是盗汗，都是不利于身体健康的。
中医认为，汗也是身体里面的津液，诸如《黄帝内经·素问·宣明五气》中记载：“五脏化液，心为汗。”明代著名医家张介宾所著的《类经》中说：“心主血，汗者血之余。”
适当出汗能清热，除寒湿邪气，但经常出汗将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、失眠多梦等症状。对于小孩子来说，如果经常出汗，还会影响生长发育，甚至是智力迟缓。所以，不管是孩子还是大人，不论是出虚汗还是盗汗，都应该及时进行调理，以防病情加重。
有些人之所以出汗，主要原因是卫气不固所导致。中医理论认为，人出虚汗，原因在于卫气虚，中医称之为卫气不固，也称为表气不固。根据中医“虚则补之”的法则，要想解决出虚汗的问题，关键在于补卫气，以达到益气养阴、固表止汗的目的。当然，这种方法不仅适用于出虚汗，也适用于盗汗。不过在调理盗汗时，除了要补卫气外，还应兼顾滋阴。
卫气虚，可以用“大枣黄芪汤”来进行调理。
其中，中药黄芪是公认的补气佳品，可补益脾气、升阳举陷，对于中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宜。此外，黄芪还能补三焦、实卫气，不令虚汗出。黄芪不仅能够有效改善脾胃虚弱、气短乏力等症，还能提高人体免疫力，增强抗病能力。
而大枣也被视为良好的滋补品，具有益心润肺、和脾健胃、益气生津、补血养颜诸多功效，身体虚弱者可常食。《本草纲目》记载：“枣味甘性温，……甘能补中，温能益气。”经常食用大枣，对于脾胃虚弱、气虚不足导致的面色萎黄、失眠、倦怠乏力等都有较好的改善作用。
黄芪用于固表，一般常和大枣搭配。大枣一方面能够缓和黄芪药性，保护脾胃不受伤害；另一方面大枣也能补气血，滋补脾胃。黄芪和大枣并用还有助于加强补中气、实卫气的功效，显著增强免疫力。
最后再给大家简单说一下大枣黄芪汤的做法：
取材：黄芪、大枣各15克。
制作方法：将两味食材洗净，一同放入砂锅中，加适量清水，大火烧开，转小火熬1小时，食枣喝汤，每天一次，能固表止汗、补阳。
提醒：为了让大枣的营养充分释放出来，可以将大枣拍碎熬汤。