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中医认为，手脚冰凉主要有两种原因。中医学把人看作一个有机整体，讲究的是气血调和、阴阳平衡。手脚冰凉常见原因是身体阳气虚衰，不能温煦机体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。另外手脚冰凉亦与其血运密切相关。人体阳气缺乏或者气血虚弱，体内五脏六腑的功能活动相对减退，气血运行变缓，所以比别人会更怕冷。还有一种情况是身体本身的阳气、气血并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况。气滞、血瘀、痰湿等体质的人血运受阻，阳气不达四肢，所以也会出现手脚冰凉的现象。
↓《民间方1.》↓
当归补血汤
除了桂枝温经通阳，还得有血来支持运转。这里，要给大家推荐当归补血汤。主要成分是当归和黄芪。当归补血活血，黄芪健脾益气，气为血之帅，血为气之母。气的推动，血液才能运行；血液的运行，又需要气的不断鼓动。二者必须相互配合，才能达到一个好的效果。
↓《民间方2.》↓
泡洗老偏方：生姜水泡脚
生姜50克，热水适量。
将生姜切片，放入盆中，加热水漫泡5-10分钟后泡脚，热水以浸至膝盖处为最住。
驱寒祛风，舒筋活络。适用于腿脚酸痛、手脚冰凉等症。
↓《民间方3.》↓
姜丝爆羊肉
材料：羊肉切薄片，生姜切细丝
用法：锅内加油少许，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
↓《民间方4.》↓
中医认为，海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功，所以常食可抗冷御寒，被誉为“长寿食品”。海带富含钙、铁、碘。每克海带中含钙高达毫克，含铁高达毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量。每克海带中含碘毫克，高出成年人需碘量的许多倍。碘能促进甲状腺素分泌，从而加速体内组织细胞的氧化，加快皮肤血液循环，增加产热能力，有效缓解手脚冰凉的状况。
↓《民间方5.》↓
治疗手脚冰凉有效小偏方：取当归12克、桂枝9克、芍药9克、细辛1克、通草6克、大枣8枚、炙甘草6克，3碗水煎成1碗饮用。5天为一疗程。
↓《民间方6.》↓
“脐疗”又称神阙穴疗法，是中医外治法之一。吴茱萸30克，花椒、小茴香、肉桂、附子各20克，炮姜10克，陈皮5克，均研末后密封备用。敷药前先将肚脐周围洗干净，取少量药末撒在肚脐內，然后用医用胶布贴上盖住即可，保留6~18个小时，可治手脚冰凉。
↓《民间方7.》↓
冬虫夏草怀山鸭汤
材料与用法：冬虫夏草15克，怀山20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草怀山放入锅内隔水炖熟，加点调味料即可。每星期可食用一两次。此中医老偏方的功效为滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
↓《民间方8.》↓
人参枸杞汤
材料与用法：人参、枸杞各25克，加入0毫升的水，用大火煮滚后，再用小火煮15~20分钟，即可饮用。
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